Što jeglavni uzrok osteoporoze ?
Za razumijevanje glavni uzrok osteoporoze , važno je razumjeti točno što je to . Riječ osteoporoze u prijevodu znači " poroznih kostiju . " Ove porozne kosti ne može držati važne vitamine i minerale potrebne za održavanje kosti jake itijelo stoji jaka . Mineralna Manjak
glavni uzrok osteoporoze proizlazi iz poroznih kostiju koje postaju slabi i krhki , ali kako oni postaju porozne ? Gustoća kostiju smanjuje kada nema dovoljno vitamina i minerala poput kalcija i vitamina D u tijelu za kosti da apsorbira . Bez vitamina i minerala , kosti postaju sve više slabi i krhki .
Niska razina estrogena kod žena
Osteoporoza je vjerojatnije u žena s niskom razinom estrogena . Kad žene prolaze kroz menopauzu , razina estrogena pada , a šanse za povećanje osteoporoze . Kao što smo dobi , gustoća kostiju , naravno smanjuje , ali kada se to u kombinaciji s kupanjem u razinama estrogena , šanse za osteoporozu su vrlo visoki .
Svaki put kada sespusti razina estrogena jepovišen rizik od osteoporoze . To znači da su žene svih dobi mogu biti u opasnosti ako su niže od normalne razine estrogena
Niska razina testosterona u muškaraca
je . uobičajena je zabluda da je osteoporoza je strogobolest koja utječe samo žene , iako je uobičajeno u žena , muškarci mogu biti pogođeni , kao dobro. Testosteron pretvara u estrogen , koji pak pomaže kosti jake . Kada muškarci imaju nižu razinu testosterona , oni neće proizvesti dovoljno estrogena za izgradnju i održavanje jake kosti .
Nedostatak kalcija i vitamina D
kalcija gradi snažne kosti . Kosti upijaju i pohranjuju kalcij pa ako nema dovoljno kalcija u tijelu za kosti apsorbirati ,rezultat je krhki kosti i osteoporoze . Ostali organi u tijelu također žude kalcija . Ako postojinedostatak u tijelu su ostali organi će " ukrasti " ga iz kostiju ostavljajući ih oslabio . Vitamin D je neophodan za apsorpciju kalcija - bez vitamina D nema apsorpcije kalcija rezultira oslabljenim , krhkih kostiju
mirovanje
Oni koji vode manje . aktivni stil života su više osjetljiv na osteoporozu . Kad kosti nisu redovito radili i vršio zajedno s ostatkom tijela oni postaju slabi . To je važno za održavanje aktivan stil života , ne samo za fizičko blagostanje , nego i za dobrobit kostiju .
Ostali uzroci i prevencija
Ostalo moguće uzroci osteoporoze su pušenje, određene lijekove i prekomjerne konzumacije alkohola .
iako postoje mnogi uzroci osteoporoze postoje načini za obnovu kostiju i prevenciju osteoporoze . Uzimajući puno kalcija i vitamina D , provjeru razine hormona redovito , ne puši i /ili odvikavanje i održavanje aktivan stil života sve će vam pomoći zadržati kosti jake .
