Kako smanjiti osteoporozu

kosti neke osobe su bitan dio njihove genetske , i zato što su odgovorni za fizičku aktivnost , izuzetno je važno da su potrebne zdravstvene mjere opreza treba poduzeti kako bi održali svoju snagu . Osteoporoza jebolest koja se razvija tijekom vremena , kadatijelo dobiva premalo kalcija, vitamina D i druge hranu bogatu različitim nutrijentima . Osteoporoza uzrokuje kosti postaju krhke , povećava rizik od prijeloma . No, možete smanjiti šanse od razvoja osteoporoze uzimajući pravilnu prehranu i vježbanje . To je ono što vam je potrebno Srpski Sunčeva
Kalcij hrana bogata
Suplementi kalcija i vitamina
A weight-bearing fitness program