Koliko bi trebao težiti muškarac od 49 godina?

Ne postoji jedan definitivan odgovor na ovo pitanje, budući da idealna težina za 49-godišnjeg muškarca može varirati ovisno o nizu čimbenika, uključujući visinu, razinu aktivnosti i cjelokupno zdravlje. Međutim, mogu se dati neke opće smjernice.

Prema Nacionalnom institutu za srce, pluća i krv (NHLBI), zdrava težina za 49-godišnjeg muškarca koji je visok 5 stopa 9 inča je između 145 i 174 funte. Za muškarca koji je visok 6 stopa, zdrav raspon težine je između 154 i 183 funte. A za muškarca koji je visok 6 stopa i 1 inč, zdrava težina je između 163 i 192 funte.

Naravno, ovo su samo smjernice, a idealna težina za pojedinca može varirati. Na primjer, vrlo aktivan muškarac može imati težinu veću od preporučenog raspona bez prekomjerne tjelesne težine, dok će muškarac sa sjedilačkim načinom života možda trebati težiti manje od preporučenog raspona kako bi održao zdravu težinu.

Ako ste zabrinuti zbog svoje težine, najbolje je da razgovarate sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći da odredite svoju idealnu težinu i razvijete plan za postizanje i održavanje te težine.