Koliki je omjer struka i kukova kod policističnih jajnika?

Omjer struka i bokova (WHR) mjera je raspodjele tjelesne masti. Izračunava se tako da se opseg struka podijeli s opsegom bokova. WHR od 0,8 ili više za žene i 0,9 ili više za muškarce smatra se faktorom rizika za zdravstvene probleme povezane s pretilošću, kao što su bolesti srca, moždani udar i dijabetes tipa 2.

U žena sa sindromom policističnih jajnika (PCOS), WHR je često povišen. To je zato što je PCOS povezan s inzulinskom rezistencijom, što može dovesti do debljanja i nakupljanja tjelesne masti oko struka. Visoki WHR također je povezan s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti i metaboličkog sindroma u žena s PCOS-om.

Iz tog je razloga poboljšanje WHR-a važan cilj životnog stila žena s PCOS-om. To se može postići kombinacijom prehrane, tjelovježbe i upravljanja stresom. Zdrava prehrana, redovito vježbanje i upravljanje stresom mogu pomoći u smanjenju tjelesne masnoće i poboljšati osjetljivost na inzulin, što može dovesti do nižeg WHR-a.