500 kalorija dnevno dijeta

Petsto kalorične dijete su vrlo niske kalorijske dijeta koje pružaju daleko manje kalorija i manje hranjiva različite od standardnih dijeta obično preferiraju od strane liječnika i dieticians . Često se smatra opasnim ako nije medicinski nadzor. Povijest

Liječnici počeo propisivanja i upravljanje tekuća dijeta za morbidno pretilih pacijenata u 1970 . Ove dijete su obično 500 do 800 kalorija , a sastoji se od tri tekućih obroka dnevno . Oni mogu biti medicinski naznačeno u ekstremnim slučajevima , još privatne tvrtke su prodali slične tekuće dijete i vrlo niske kalorijske režima za over-the -counter tržište .
Značaj

vrlo niske kalorijske dijeta nije zdrava za većinu ljudi na dugi rok . Međutim , budući da se čini da daju jednostavan odgovor na ultra brzo mršavljenje , oni su popularni s dijeti traže prečace .

Vrste

Zamjenski obroci Tekući i sok posta su čest vrste 500 - dijetama . Ostale popularne prehrambene planovi uključuju grejp dijeta i kupus dijeta , koje se smatraju hir dijeta bez dokazane dugoročne koristi .

Efekti

Prema American Dietetic Association ,vrlo niske kalorijske dijeta obično uzrokuje nagli početni gubitak težine i velika vjerojatnost povratka težine nakon prestanka dijetu .
Upozorenje

530 kalorijske dijeta zove Svjetlije Life Dijeta je bio povezan s problemima u rasponu od gubitka pamćenja do prerane smrti , navodi se u rujnu 2009 članak u Daily Mail u Londonu .