Kako da vježbe s Bellova paraliza

Bellova paraliza jeprivremeno stanje koje utječe na živce u lice . To se obično pojavljuje na jednoj strani lica i nakon što su ga dobili , možda ćete biti skloni uzimajući ga opet . Možda ćete se probuditi s boli u vratu i nekoliko sati shvatili pola vaše lice je zamrznuta . To ne utječe na ostale dijelove tijela i ide dalje za oko dva tjedna . Upute
1

Upoznajte svoje lice prije nego što započnete vježbe za vraćanje pokret , tako da možete znati što mišići obavljaju koji funkcionira . Pronađite sliku na mišiće lica i koristiti ga za referencu .
2

Utrljajte strane lice s paralizom s vlažnom toplinom i masirajte raditi senzaciju natrag u lice , kao dio svoje vježbe rutinu .
3

Rad mišića nježno i polako . Nećete ih moći premjestiti na prvi; vi samo trebate imati na umu kako to učiniti , kadapočinje osjećaj da se vrate . Koristite ogledalo gledati na drugu stranu lica . Kada se osjećate vraća , želite vratiti uravnotežen izgled .
4

Gledajte mišiće u ogledalu , kao što ih pokušate raditi . Ako ste se kreće vaš obrvu i vidjeti svoj ​​potvrdni potez , a zatim se zaustavi vježbu i razmišljati o kretanju i gdje je nastao . Pazite da vratnih mišića ne postanu precijenjena i iskočiti iz soja .
5

čekatidan ili dva prije početka vježbe lica , koristeći toplinu i masažu . Dajte živce i mišiće vremena da ozdravi od početne traume . To traje duže od tjedan dana ili tako za mišiće da se počnu atrofije , tako da su u opasnosti od trajnog oštećenja ako čekate .