Holistički tretman za neuropatije
neuropatija izaziva bol, ukočenost i slabost živaca , najčešće živaca u nogama i rukama . Neuropatije bolnicima često osjećaju peckanje ili trnci u tim ekstremitetima i doživjeti pad senzacija , usporediva s smanjenim osjećaja kada je nosio rukavice ili čarape . To stanje može dovesti do raznih zdravstvenih stanja , ali se najčešće nalaze u dijabetičara . Lijekovi za liječenje boli i ukočenost je posljedica neuropatije su dostupni , iako mnogi ljudi vole holistički pristup . Dijeta i tjelovježba
Od dijabetičari su posebno osjetljiv na razvoju neuropatija , kontroli razine šećera u krvi je izuzetno važan za liječenje simptoma i sprečavanje stanje . Izbjegavajte alkohol koliko god je to moguće , kao i pretjerana konzumacija alkohola može napraviti neuropatija simptomi pogoršati . Jedite hranu bogatu voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama . Izbjegavajte rafinirani šećer , masne komada mesa , slastice i visokog kolesterola hranu za pomoć u održavanju razine šećera u krvi pod kontrolom . Redovita tjelovježba može pomoći smanjiti neuropatija bol i niže razine šećera u krvi . Trideset minuta umjerenog vježbanja , kao što su hodanje , će pridonijeti sveukupno blagostanje (vidi referentna 2 ) .
Ostale promjene načina života
Ljudi s neuropatije ne bi smjeli pušiti . Pušenje može uzrokovati probleme s cirkulacijom , pogotovo u ekstremitetima . Prema Mayo Clinic, pušenje povećava rizik od problema stopala , uključujući neuropatije , pa čak i amputacija (vidi referencu 2 ) . Vodite brigu o svojim nogama , pogotovo ako imate dijabetes . Nosite labave , udobne čarape i cipele . Dugotrajno tlak može napraviti neuropatija bol gora i pridonijeti slabe cirkulacije . Sjednite udobno i izbjeći stavljajući stalni pritisak na laktovima , koljenima, rukama i nogama kako bi se izbjeglo daljnje oštećenje živaca .
Bilja i dodataka
Biljni tretmani i prirodna dodataka mogu pomoći osloboditi se bolova i upale povezane s neuropatija . Najviše su sigurni za zdrave odrasle osobe s malo nuspojava , ali je najbolje da provjerite sa svojim liječnikom prije dodavanja bilo kakvih dodataka ili bilje na svoj plan neuropatija skrbi . Malo znanstvenih istraživanja je učinjeno na većini biljnim i prirodnim terapijama , ali mnogi ljudi imaju veliko olakšanje od istih u njihove dnevne rutine . Pokušajte kamilice ili sljez korijen čaj kako bi se olakšati upalu i otekline . Kore bijele vrbe i kapica su bol - olakšavanja svojstva slična aspirin koji može pomoći ublažiti bol živaca . Kalcij i magnezij dodataka podržava funkciju živaca i opustiti napete mišiće . Kapsaicin ,sastojak koji čini vruće paprike začinjeno , također može pomoći osloboditi neuropatija boli kada se primjenjuje lokalno . Mnoge komercijalne kreme bol - olakšavanja koristiti kapsaicin kao aktivni sastojak , ali možete zdrobiti ljute papričice u običan losion ili krema za stvaranje više prirodnih verziju (vidi reference 1 i 3 ) .
Ostali Alternativni tretmani
Fizikalna terapija može poboljšati držanje i dati vam vježbe ideje održavati dobru cirkulaciju u ekstremitetima . Masaža terapija također može poboljšati cirkulaciju , kao i ublažiti bol živaca i stimulira živce kako bi spriječili daljnju štetu . Iako nije znanstveno dokazano , neki neuropatija pacijenti izvješće doživljava olakšanje od magnet terapija , da se koristio magnetizirane ulošcima ili narukvice kako bi se s neuropatska bol u rukama i prstima (vidi reference 2 i 3 ) .
