Kako da se noga se probuditi kad je zaspao

medicinski termin za Vaše stopalo zaspao je parenthesia . To jegori , otupio , svrbež ili peckanje osjećaj da se ponekad osjećao u svoje ruke, ruke , noge ili stopala . " Bockanja " osjećaj privremenog parestezija je nešto što većina ljudi doživjeli nakon što su kleknuli predugo sjedi na svojim nogama i nakon što su sjedi sa svojim prekriženim nogama . Čudna osjećaji javljaju nakonživac je beein pod stalnim pritiskom . Privremeni paresthesia rasipa brzo , kada je pritisak uklonjena i cirkulacija se vraćaju na području . Upute Screenshot
1. Napravitepas premjestiti ako je ona na svoje noge i sažimanje živac .

Uklonite sve težine koja može biti uzrok kompresiju na živac . Razmakni noge ili gležnjeva , uspraviti iz klečećeg položaja ili napravitipas maknuti s nogu.
2

stavite noge na podu .
3

wiggle nožnim prstima kao što počnete da se cirkulacija vrati u svoju nogu . Mišića pokret će povećati cirkulaciju na tom području . " Bockanja " Osjećaj može nakratko pojačava,živac decompresses .
4

Okrenite svoje gležnjeve i premjestiti svoje noge okolo kaocirkulacija počinje da se vrate .
5

Kad normalno senzacija vratio na noge, ustati i hodati okolo povećati cirkulaciju na tom području još više .