Kako tovite vrat?

Nije preporučljivo pokušavati posebno ugojiti vrat. Dobivanje na težini i mišićima u predjelu vrata često je povezano s ukupnim debljanjem, što može imati negativne učinke na zdravlje.

Ako ste zainteresirani za dobivanje na težini ili izgradnju mišića, važno je posavjetovati se sa zdravstvenim radnikom ili registriranim dijetetičarom kako biste izradili zdrav i uravnotežen plan koji uzima u obzir vaše individualne potrebe i ciljeve.