Masaža za vrat boli reljef

Vrat je napravljen od kralježaka koji počinje u gornji dio tijela , a završava na lubanje bazu , a mišići u vratu podržati glavu i pomoći da se presele . Vrat nema toliko zaštite kao kralježnice , što je osjetljiv na bol i ozljede . Bol u vratu događa kada mekog tkiva oštećena od upale , infekcije, stres i ozljede iz sporta ili auto nesreća . Srećom , tu su i razne masaže za vrat boli koje će smanjiti upalu i otekline uzrokovane akutne ozljede . Nemojte Ice Masaža

Možete napraviti led masažu kod kuće kako bi se smanjila bol u vratu . Ice masaže otupio tkiva i smanjenje oteklina i upala koje nastaju kao rezultat ozljede . Možete koristiti led vratio , velike kocke leda ili zamrznuti vodu u plastičnu čašu , a zatim trljati ledene mase u kružnim pokretima preko bolnog područja , držeći se podalje od koštanog dijela vrata . Vi samo trebate masirati područje oko pet minuta tri ili četiri putadnevno da smanjuju upalu , iako možete koristiti led zamalo duže --- 15 do 20 minuta tri ili četiri putaday.Make sigurni da imaju .ručnik pri ruci kako bi upio vodu uzrokovane otapanje leda
Get terapeutska masaža

Dogovorite 30 - ili 60 - minutni sastanak s licencirani masaža terapeut . Ovi stručnjaci pomoći olakšati bol u vratu masirajući mišića, tetiva, ligamenata i mekog tkiva , što dovodi do povećanog opsega pokreta nakon session.Massage terapeuti obično koriste ulja za masažu osim leda i topline kako bi se povećala učinke . Dobiti masažu tri putatjedno dok bol u vratu potpora i dalje uzimajući masaže barem jednom tjedno kao preventivna mjera .
Pokušajte Refleksologija

Posjetite licencirani reflexologist , kao refleksna ublažava bolove u vratu uzrokovane stresom . Dr. Nicole Nisly , voditelj Sveučilišta u Iowi bolnicama i klinikama suvremene i alternativne medicine klinike , kaže refleksologije ublažava stres i napetost , poboljšava živčane funkcije i povećava cirkulaciju . Reflexologists naći bodova pritisak na ruke, noge i uške koje odgovaraju određenom dijelu tijela , a zatim lagano ih masaže . Također možete kupiti knjige o refleksologije za ublažavanje boli vrat kod kuće .