Koji je tretman za jednostavne grčeve mišića?
1. Nježno rastežite i masirajte zahvaćeni mišić 10 minuta.
2. Primijenite toplinu na bolne, ukočene mišiće noć nakon popuštanja simptoma (bez topline dok bol traje)
3. Pokušajte ne savijati kontrahirane mišiće.
4. Za kronične grčeve mišića izbjegavajte predugo zadržavanje u jednom položaju, istegnite se prije vježbanja i pijte puno tekućine.
Muscle Strain
- Kako bi se utvrdilo što jeozlijeđen ili izvukao Želudac mišića Feel Like
- Kako liječiti se povukao nogu mišića
- Zašto kada skinete gips, vaša noga je često mnogo tanja nego što je bila?
- Koristi za Iodex pomast
- Koje su dvije vrste nevoljnih mišića?
- Može li prekomjerno istezanje povećati mogućnost ozljede?
