Kako dati ramena Masaža

Davanje masažu ramena može pomoćiprimatelj opustite se , kao i obično upalu mišića . To može bitisenzualno iskustvo . Ipak , većinu vremena , taj proces je pomoćidruge osobe osloboditi svoje napetosti . To je osobito vrijedi za ljude koji rade s rukama cijeli dan dizanje teških kutija ili za ljude koji sjede za stolom . U nekoliko jednostavnih koraka , od vas će biti u mogućnosti dati učinkovit masažu ramena . Upute Screenshot
1

Odlučite sjedeći položaj . To bi trebao biti uuspravnom položaju . U donjem dijelu leđa stolica ilikauč mogao raditi sasvim u redu .
2

Pokrenite masažu na vratu regiji . Obje ruke treba koristiti . Uzmi svoje prste i vršiti pritisak na svakoj strani vrata . Zatim premjestiti unutra s kružnim pokretima dok se vaši prsti na obje ruke dodiruju . Budite sigurni da ste se pritisak , ali da ne bi trebali pritisnuti dovoljno teško da imaprijemnik plakati od boli .
3

Pomicanje prema dolje prema dnu vrata . Nastaviti u kružnim pokretima sa samo vršcima prstiju . Nakon što su stigli do baze vrata , pomaknuti prema van dok vam prsti na strane još jednom .
4

Masaža ramena naprijed . Koristite svoje prste u posezanje pokretu . To bi trebalo biti učinjeno s obje ruke . Budite sigurni da se masiraju samo mišića ramena i nenoža . Nastaviti kretati natrag i četvrti na cijelom području mišića .
5

Ponovite korake od 1 do 5 dok ne budu potpuno opušteni i njihovi mišići su popustili .