Kako dobiti pomoć za multiplu sklerozu
1. Posjetite svog liječnika. Ako mislite da imate multiplu sklerozu (MS), važno je da odmah posjetite svog liječnika. Rana dijagnoza i liječenje mogu pomoći usporiti napredovanje bolesti i poboljšati kvalitetu vašeg života.
2. Dobijte uputnicu za neurologa. Neurolog je liječnik specijaliziran za dijagnostiku i liječenje poremećaja živčanog sustava, uključujući MS. Vaš liječnik vas može uputiti neurologu koji može potvrditi dijagnozu MS-a i razviti plan liječenja.
3. Saznajte više o MS-u. Dostupni su mnogi izvori koji vam mogu pomoći da naučite više o MS-u, uključujući Nacionalno društvo za multiplu sklerozu, Američko udruženje za multiplu sklerozu i Američku akademiju za neurologiju. Te vam organizacije mogu pružiti informacije o bolesti, njezinim simptomima i mogućnostima liječenja.
4. Pridružite se grupi za podršku. Grupe za podršku mogu vam pružiti mjesto za povezivanje s drugim ljudima koji imaju MS. Ove grupe mogu ponuditi emocionalnu podršku, praktične savjete i osjećaj zajedništva.
5. Redovito vježbajte. Vježbanje može pomoći u poboljšanju vaše snage, ravnoteže i koordinacije. Također može pomoći smanjiti umor i poboljšati vaše raspoloženje.
6. Hranite se zdravo. Zdrava prehrana može vam pomoći u održavanju zdrave težine i smanjiti rizik od razvoja drugih kroničnih bolesti, poput bolesti srca i dijabetesa.
7. Dovoljno spavajte. Kada ste umorni, vaši simptomi MS-a mogu biti gori. Ciljajte na 7-8 sati sna svake noći.
8. Upravljajte stresom. Stres može pogoršati vaše simptome MS-a. Pronađite zdrave načine za upravljanje stresom, poput tjelovježbe, joge ili meditacije.
9. Ne odustaj. MS je doživotna bolest, ali moguće je živjeti punim i aktivnim životom s MS-om. Ne gubi nadu. Dostupni su mnogi izvori koji vam mogu pomoći u upravljanju bolešću i dobrom životu s MS-om.
