Koja je važnost vlakana u liječenju hemoroida?
1. Omekšava stolicu i sprječava napinjanje:
Adekvatan unos vlakana pomaže u omekšavanju stolice, što olakšava njeno izbacivanje. Prisutnost vlakana u stolici povećava njen volumen i sadržaj vode, sprječavajući tvrdu stolicu koja može dovesti do naprezanja tijekom pražnjenja crijeva. Izbjegavanje pretjeranog naprezanja ključno je u liječenju hemoroida jer ono može pogoršati postojeće hemoroide i pridonijeti stvaranju novih.
2. Promiče redovitost i sprječava zatvor:
Zatvor je čest uzrok naprezanja tijekom defekacije i može pogoršati hemoroide. Uključivanjem dovoljne količine vlakana u prehranu, pražnjenje crijeva postaje redovitije i lakše ga je kontrolirati, smanjujući rizik od zatvora i povezanog opterećenja hemoroidalnih vena.
3. Olakšanje hemoroida i poboljšanje simptoma:
Za osobe s postojećim hemoroidima, povećani unos vlakana može pružiti simptomatsko olakšanje. Mekana, glomazna stolica pomaže smanjiti pritisak i iritaciju na hemoroide, što dovodi do smanjene boli, krvarenja i prolapsa (izbočenja hemoroida kroz anus).
4. Smanjuje rizik od komplikacija:
Kronični hemoroidi mogu dovesti do ozbiljnih komplikacija, kao što su jaka bol, krvarenje i gušenje (kada je prekinut dotok krvi u hemoroide). Održavanjem redovite stolice i izbjegavanjem naprezanja smanjuje se vjerojatnost ovih komplikacija.
Preporučeni dnevni unos vlakana za odrasle je oko 25-30 grama. Dobri izvori vlakana uključuju voće, povrće, cjelovite žitarice, mahunarke, orašaste plodove i sjemenke. Uključivanje uravnotežene prehrane bogate vlaknima može značajno pridonijeti upravljanju i liječenju hemoroida.
Uz prehrambena vlakna, druge promjene načina života koje mogu pomoći u liječenju hemoroida uključuju održavanje redovite tjelesne aktivnosti, izbjegavanje dugotrajnog sjedenja ili stajanja, pijenje odgovarajuće tekućine i prakticiranje dobre analne higijene. Savjetovanje sa zdravstvenim djelatnikom ključno je za personalizirano vodstvo i opcije liječenja prilagođene individualnim potrebama.
