Hiperkalemija:Kako održati svoj jelovnik u redu
* Banane: Banane su jedna od dostupnih namirnica s najviše kalija, sadrže 422 mg kalija po šalici.
* Naranče: Naranče su još jedno voće bogato kalijem, koje sadrže 350 mg kalija po šalici.
* Grejp: Grejp je također bogat kalijem, sa 181 mg po šalici.
* Krumpir: Krumpir je škrobno povrće koje je također bogato kalijem, koji sadrži 422 mg po šalici.
* Slatki krumpir: Slatki krumpir je još jedno škrobno povrće koje je bogato kalijem, sadrži 375 mg po šalici.
* Rajčice: Rajčice su dobar izvor kalija, sadrže 237 mg po šalici.
* Špinat: Špinat je lisnato zeleno povrće koje je također bogato kalijem, koji sadrži 167 mg po šalici.
* Kelj: Kelj je još jedno lisnato zeleno povrće s visokim udjelom kalija, koji sadrži 180 mg po šalici.
* Kuglica: Zelena kragna lisnato je zeleno povrće koje je također bogato kalijem, sadrži 154 mg po šalici.
* Avokado: Avokado je dobar izvor kalija, sadrži 485 mg po voću.
* Banane: Banane su još jedno voće bogato kalijem, koje sadrže 422 mg po banani.
* Suhe šljive: Suhe šljive su dobar izvor kalija, sadrže 248 mg po šalici.
* Grožđice: Grožđice su još jedan dobar izvor kalija, sadrže 216 mg po šalici.
* Datumi: Hurme su dobar izvor kalija, sadrže 696 mg po šalici.
* Suhe marelice: Suhe marelice su još jedan dobar izvor kalija, sadrže 272 mg po šalici.
Hrana koju možete jesti s hiperkalemijom
* Meso: Nemasno meso, poput piletine, puretine i ribe, ima malo kalija.
* Jaja: Jaja su siromašna kalijem, pri čemu 1 jaje sadrži 138 mg kalija.
* Mliječni proizvodi: Svi mliječni proizvodi, poput mlijeka, sira i jogurta, imaju malo kalija.
* Cjelovite žitarice: Cjelovite žitarice, poput smeđe riže, zobenih pahuljica i kvinoje, sadrže malo kalija.
* Voće: Neko voće, poput jabuka, krušaka i bobičastog voća, ima malo kalija.
* Povrće: Neko povrće, poput tikvica, krastavaca i kupusa, ima malo kalija.
Savjeti za upravljanje hiperkalemijom
* Razgovarajte sa svojim liječnikom: Vaš liječnik vam može pomoći da razvijete plan prehrane koji vam odgovara.
* Pratite razinu kalija: Liječnik vam može preporučiti da redovito pratite razine kalija kako biste bili sigurni da ostaju unutar zdravog raspona.
* Postupno mijenjajte svoju prehranu: Ne pokušavajte odjednom promijeniti svoju prehranu. Provedite postupne promjene kako bi vaše tijelo imalo vremena prilagoditi se.
* Budite kreativni sa svojim obrocima: Postoji mnogo načina za pripremu zdravih obroka s niskim udjelom kalija. Budite kreativni sa svojim receptima i pronađite nove načine uživanja u hrani.
