Namirnice koje usporavaju metabolizam

Ako imate spor metabolizam ,hrana koju jedete dobiva pretvorena u kalorija pri maloj brzini i dobiva pohranjene u tijelu kao mast . Pohranjene masnoće može uzrokovati debljanje . Vrsta hrane koju jedemo ima mnogo veze s tim kako funkcionira naš metabolizam . Za pomoć s spor metabolizam , postoji niz namirnica koje bi trebalo izbjegavati , ili unajmanju ruku se konzumira u umjerenim količinama . Slatkiši i Sugar

Rafinirani šećer koji se nalazi u kolača , bombona i ostalih slatkiša je pravi neprijatelj spor metabolizam . Visoke u kalorija , što uzrokuje naše razine šećera u krvi vrlo brzo rasti . Iako šećer može tijelu dati kratki pojačati energije , ona također pohranjuje u našim tijelima kao višak fat.The više šećera jedete više masnoća i kalorija vaše tijelo će pohraniti .
Alkohol

Alkohol zaustavlja vaše tijelo od sagorijevanje masti . Osim što ima visok sadržaj šećera i kalorija , alkohol može biti vrlo dehidrataciju . Ako je vaše tijelo nije u potpunosti hidratizirani , vaš metabolizam ne funkcionira i vaš metabolizam će se usporiti .
Bijeli kruh

Bijeli kruh je napravljen od pšenično brašno . Proces izbjeljivanja ukloniti bilo koju boju od kruha i uništava sve vitamine i hranjive tvari . To je lako probaviti , nema vlakana ili hranjivu vrijednost , ali je visok u kalorije . Bijeli kruh je pun šećera i može smeč razine šećera . Vaše tijelo će sagorijevati manje kalorija i pohraniti masnoće .

Fried
Foods

pržena hrana su vrlo visoke u kalorija i zasićenih masti . Zasićene masti povećati svoje tijelo razine kolesterola i da će izazvati vaš metabolizam se usporava .

Proecessed Foods

Prerađeni prehrambeni proizvodi su zgodan, ali loše za vaš metabolizam . Cijeli kemijskih konzervansa , trans masti i zasićenih masti , ove namirnice će djelovati protiv svog metabolizma i usporiti .