Što je zatvor ?

Kad se hrana proguta i probavlja, ali ne izlučuje , čini začepljenja u debelom crijevu . Redovite stolice su potrebni kako bi za to ne dogodi. Kada stolice su nepravilni , zatvor može dovesti . Zatvor jeneugodno stanje koje može trajati danima ili čak tjednima . Premda je često blaga i akutni , to može biti kronična . Da biste ostali zdravi , važno je da znate kako prepoznati , spriječiti i liječiti zatvor . Zablude

To ječesta zabluda da imaju zdrav probavni sustav , te bi trebao imati jednu stolicu dnevno . Međutim , liječnici savjetuju dapojedinac može imati bilo gdje od tri stolice dnevno na tri tjedno , a još uvijek se smatra redoviti . Stoga , ne treba izazivati ​​stolicu s laksativa ako idetedan ili dva bez stolice . U stvari , Overusing laksativi mogu uzrokovati zatvor .
Značajke

zatvor određen je rijedak stolice . Ona se javlja kod osoba koje ne imati minimalno tri stolice tjedno . Kad stolice ne javljaju , oni imaju tendenciju da se teško i naprezanje . To je zato jerstolica je često suha i tvrda , čineći ga teško proći . Prisutnost tvrdom stolicom u tijelu može biti vrlo neugodno i uzrokovati nadutost , grčeve , pa čak i mučnina

vrste

Tri vrste zatvor . - - tranzitni , spor tranzitna i izlaz kašnjenje --- odlikuju se stopa po kojoj stolici kreće kroz crijeva . Tijekom tranzitni zatvor , pokret javlja se na redovnoj stopi . Sporo tranzitni zatvor nastaje kadapokret je spor , koji ograničava broj stolica . Izlaz kašnjenje događa kada kretanje prestaje u području zdjelice , kao rezultat mišića ugovaranje . Ova vrsta zatvor sprečava stolicu od toga da bude donesen i često rezultira prekomjernim naprezanje .

Efekti

Za ublažavanje simptoma zatvor ,suha , tvrda stolica mora biti eliminiran iz tijelo . To obično uključuje korištenje sile . Kada se pritisak primjenjuje na analni kanal , vene mogu biti otečeni i razvijaju u hemoroida . Hemoroidi , bilo unutarnje ili vanjske , čine ga još i bolnije proći stolici . Čak i nakon štostolica je prošlo , bol , svrbež i krvarenje može i dalje se javljaju zbog hemoroida .
Prevencija /Solution

Zatvor je običnoliječiti stanje koje može može spriječiti nekoliko promjena načina života . Nakon što je prehrana bogata vlaknima je važno za redovite stolice . Vlakna ,hranjiva nalaze u voću i povrću , pomaže tijelu u probavi . Over-the -counter vlakno dodataka u obliku tableta ili praha , kao što Citrucel , metamucil ili Benefiber , može se uzeti žene, koje zahtijevaju 20 grama dnevno , a muškarci koji zahtijevaju 30 grama dnevno . Pijenje šest do osam čaša vode dnevno također pomaže probavni proces i omekšava stolicu , čineći ga lakše prolazi . Vježba također pomaže spriječiti zatvor istezanje mišića i objavljivanju tijelo napetosti , što omogućuje otpada na prelazak iz crijeva do debelog crijeva glatko .