Posebna Dijeta za kolitis

kolitis jebolest nadraženih crijeva koja uzrokuje upalu i rane u rektum i debelo crijevo . Uobičajeni simptomi uključuju proljev, krvave stolice , bol u trbuhu i grčeve, i krvarenje iz rektuma . To može utjecati na ljude bilo koje dobi , ali se najčešće dijagnosticira u ljudi u dobi između 15 i 30 godina .Točan uzrok kolitisa je nepoznat , no istraživači vjeruju da se stanje nastaje kadaimunološki sustav ne reagira normalno da se bakterija u probavnog trakta . Neki bolesnici s kolitisa doživjeti stanovito olakšanje od simptoma promjenom svoje dijete . Raznolika prehrana

Nema studije ili dokazi ukazuju na to da kolitis može biti uzrokovan bilo određenih namirnica , ali da jede zdravu prehranu može pomoći ublažiti neke od simptoma dosadan . Jedite raznovrsnu prehranu s namirnicama iz brojnih prehrambenih skupina , uključujući i cjelovite žitarice, nemasno meso , te voće i povrće . Osim toga , Odaberite zdrave masti i ograničiti unos zasićenih i trans masti .
Fiber

Za osobe s kolitisa , high - vlakno voće i povrće može napraviti dosadan simptome kao što su proljev i plina u trbuhu i gore . Kolitisa bolesnici koji su pronašli da je toslučaj treba jesti svoje voće i povrće pari , pečena ili na drugi način kuhani umjesto sirovo .
Mliječni

Neki ljudi s kolitis će doživjeti stanovito olakšanje od svojih simptoma ograničavanjem ili uklanjanju mliječne proizvode iz svoje prehrane . To se posebno odnosi na pacijente koji su laktoza - netolerantne . Osim toga , kad je proljev je posebno loše , mliječni proizvodi bi trebao biti eliminiran iz prehrane dok se ne poboljšava .

Trigger Foods

Neki kolitisa može primijetiti tijekom vremena da određene namirnice i napitaka čini se da bi njihovi simptomi pogoršati . Uobičajeni krivci su kofeinskih napitaka , alkohol , gazirana pića , grah , kupus, brokula i kokice . Ove namirnice i pića najbolje izbjegavati ili konzumirati u vrlo ograničenim količinama .