Kako biste dobili osloboditi od Night grčevi u nogama

nevoljnih kontrakcija koje se događaju u kvadriceps , telad i tetive područja nogu izazvati noćne ili noćne grčeve u nogama . Oni mogu biti vrlo bolno i neugodno , javlja za samonekoliko minuta vremena ili i gasi tijekom noći . Uzroci za to mogu uključivati ​​sindrom nemirnih nogu, recept nuspojavama lijekova , umor , trudnoća, neravnotežu elektrolita , dehidraciju i prekomjerna tjelesna težina . Postoje mnoge stvari koje možete učiniti kako bi pomogli olakšati simptome i smanjiti epizode grčevi u nogama. To je ono što vam je potrebno
vode Screenshot Divlji kesten Screenshot, vruća kupka
Heat
Valerian čaj
akupresura Screenshot, kalcij - magnezij dodatak