Kako smanjiti visoke kalija

Kalij jeesencijalni mineral nalazi se u različitim namirnicama poput voća, povrća , cjelovitih žitarica i losos . Neadekvatna kalija može dovesti u asortiman zdravstvenog stanja - umor , bol u mišićima , nepravilan rad srca , a možda i smrt . S druge strane , previše kalij ( 5,6 mmol /L ili više ), i može dovesti do srčanih problema , te ako se ne liječi , smrt . No, na svu sreću , postoje načini za smanjenje visoke razine kalija . To je ono što vam je potrebno
Niska kalija voće ( jabuke , lubenica, zelenog graha i paprike ) Non - mliječni substitutesDiuretic ( voda pilule )
Prikazati više uputa Screenshot
1

Odaberite niske kalija voće i povrće . Visoke kalija hrana može povećati vašu razinu kalija . Niska kalija namirnice uključuju jabuke , grožđe , lubenice , mahune , ljetni tikvica , gljive i papriku .
2

Prokuhati povrće i voće za smanjenje sadržaja kalija . Također možete potopiti ove namirnice u vodu prije jela .
3

Obratite pozornost na etiketi . Prije kupnje zapakirane , konzervirane ili niske soli hranu , pročitajte naljepnicu i tražiti sastojaka kao što su kalij -klorida , KCl ili K + . Ovi sastojci mogu povećati svoju razinu kalija .
4

Ograničite unos mlijeka . Mliječni proizvodi poput mlijeka i sira može povećati vašu razinu kalija . Za održavanje zdrave razine , smanjiti unos mliječnih proizvoda , ili izabrati ne - mliječnih zamjena .
5

Uzmi diuretik . Diuretik stimulira bubrege i ispire toksine i višak kalija iz tijela . Uzeti tabletu vode propisane od strane liječnika ili povećati unos vode - . Između 8 i 10 čašadnevno