Uzroci i lijekove za grčevi u nogama
grčevi u nogama sigurno može poremetiti vaš život , a ne samo tijekom buđenja sati , ali pogotovokvalitetu vašeg sna , ako vaši grčevi u nogama dolaze noću . Iako su uzroci grčevi u nogama su mnogi i variraju od pojedinca do pojedinca , postoje načini koji će vam pomoći dobili osloboditi od njih . Uzrokuje
Ponekad grčevi u nogama može bitiposljedica nedostatka određenih minerala ili enzima u vašem tijelu . Oni također mogu doći kao rezultat vježbe bez pravilno istezanje . Neki ljudi pate od grčeva u nogama za nekoliko godina prije nego što su pronaći rješenje da radi za njih . Za bilo kojeg razloga , žene su sklonije grčevi u nogama od muškaraca . Neki lijekovi , poput statina i diuretika može uzrokovati grčeve u nogama .
Zajednički lijekove
Dodatne vaše prehrane s kalcijem, kalija i magnezija može bitirješenje za vas . Mnogo puta, grčevi u nogama uzrokovane dehidracijom . Budite sigurni da pijete puno vode . Koristite grijanje jastučić čimnoga počne grčiti . Nosite čarape u krevet . Pokušajte naizmjenično grijanje jastučić s leda torbu . Protegnuti noge i stopala u večernjim satima . Neki liječnici će propisati sredstvo za opuštanje mišića , ako se javljaju grčevi u nogama noću .
Neuobičajene Tretmani
Pijenje tonik voda u večernjim satima može pomoći . Također možete pokušati miješanje 2 žlice . med s 2 žlice . octa u toplu vodu i to piti u večernjim satima . Elektrolita zamjena piće , kao što su Gatorade , može pomoći .
