Što trebate jesti za bubrežnih kamenaca
? Svatko tko pati od bubrežnih kamenaca razumije koliko je bolno to stanje može biti . Iako postoji nekoliko različitih vrsta bubrežnih kamenaca ,a najčešći su kalcij oksalata naslage koje su nastale kada je vaše tijelo nije pravilno filtriranje otpada . Nakon što su bubrežni kamenci , možete pokušati proći ih , naravno, ili možda ćete morati na operaciju kako bi ih uklonili . Međutim , svakako možete smanjiti vaše šanse za dobivanje bubrežnih kamenaca čineći neke promjene u vašoj prehrani . Smanjenje šećera i unos natrija
dijeta koje su visoke u šećer i natrija može povećati vjerojatnost da će razviti bubrežni kamenac . Dok jede hranu koja sadrži prirodni šećer (voće , na primjer) je općenito u redu , ako jedete puno visokih šećera prerađene hrane ili namirnica s visokim udjelom natrija , što može biti stavljajući sebe na povećan rizik od dobivanja bubrežnih kamenaca . Naravno , to je zdraviji za smanjenje šećera u procesirana hrana i slanu hranu , tako da je ovo nešto što treba imati na umu za svoje cjelokupno zdravlje .
Pravilno Tekućine
Još jedan učinkovit način smanjiti vaše šanse za dobivanje bubrežnih kamenaca je piti dovoljno vode . Voda će pomoći razrijediti svoj urin , kako bi se spriječilo kamenje od formiranja . Ako znate da ste skloni bubrežnim kamencima , možda ćete morati piti više nego obično preporučenih osam , osam unca čaša vode dnevno , kreće i do 12 čaša dnevno .
Utjecaj kalcija i oksalata na Kidney Stones
praćenje unos kalcija nije visoko na popisu većine ljudi zdravstvenih prioriteta. Kalcij je vrlo korisno za svoje tijelo i zdravlje i učinkovitosti , no ako ste pate od bubrežnih kamenaca možda želite pratiti unos . Jedan dobar savjet je kombinirati namirnice bogate kalcijem , pogotovo mliječni proizvodi , s druge namirnice . Zbogvisoke kalcija hrana ne jede sama ,tijelo nema ga probaviti same, a to pomaže da se smanji stvaranje kalcijevih - based bubrežnih kamenaca .
Osim toga , važno je ograničiti potrošnju visokih oksalata hrane , uključujući i čokoladom , orasima, grahu , bobičastog voća i špinata među ostalim namirnicama . Iako su zdrave namirnice , oni mogu pomoći u razvoju bubrežnih kamenaca .
