Kako Oslobodite Hrkanje

Hrkanje se javlja kada seprotok zraka kroz nos i usta je opstruirala . Opstrukcija uzrokuje tkiva vaše dišne ​​puteve trljati jedni protiv drugih i vibrirati . University of California , San Francisco procjenjuje da je čak 15 posto populacije hrče . Više muškaraca nego žena hrče , aučestalost hrkanja raste s dobi , prema National Institutes of Health . Povećani krajnici ili adenoida , nosni polipi ,odstupio septuma , alergije, i pretilost su i drugi čimbenici rizika za hrkanje . Na sreću , postoje brojni načini za ublažavanje hrkanje , od kojih neki mogu biti pokušali kod kuće . To je ono što vam je potrebno
blokove za podizanje krevet
over-the -counter nosne trake ili gušenja