Loš zadah Savjet
Loš dah , također poznat kao zadah iz usta , je zdravstveno stanje se lako identificirati kronične mirisnih daha . Loš zadah može biti uzrokovan mnogim različitim stvarima , uključujući i slabe probavni zdravlje , nepravilne higijene , usta dehidracije ili bolesti desni . Simptomi se obično može biti tretirana kod kuće , ovisno o uzroku stanja . Međutim , ako seproblem ne riješi,kvalificirani liječnik bi trebao biti konzultirani . Hrana i Probava
hrana koju jedete igra značajnu ulogu u prisutnosti lošeg daha . Smetnje različite kombinacije hrane može smanjiti probavu stope . Kada se hrana počne graditi u probavnom traktu , što putrefies i proizvodi uvredljiv miris , što može biti vidljivo u dahu . Jesti manje porcije hrane za vrijeme obroka može popraviti ovu situaciju .
Izbjegavajte jesti proteine i ugljikohidrate u istom obroku zajedno kako bi ubrzali probavu . Namirnice bogate kofein, šećer i masnoće će oslabiti probavni trakt i izazvati hrana ostati u vašem želucu za duže vrijeme . Mlijeko i mliječni proizvodi su koje stvaraju sluz i također treba izbjegavati , kao sluz smanjuje funkcionalnost utrobu .
Korijandar , komorač sjemena i sjemenke kima ubijaju bakterije koje uzrokuju loš zadah , a treba dodati i da se hrani kad god moguće . Dodavanje hrana bogata klorofilom u vašoj prehrani može spriječiti loš zadah . Klorofilprobavnog pomoć prirodno nalazi u zelenom lisnatom povrću , poput kupusa i špinata .
Oralne higijene
Većina bakterija koje uzrokuju loš zadah se nalazi u usta , a može biti eliminiran uz pravilnu oralnu higijenu . Operite zube , desni i jezik nakon svakog obroka ukloniti bilo ostataka hrane koja ostaje . Konac dnevno da bi se bakterije i čestice hrane skrivene između zubi . Idealno vrijeme za konac je samo prije odlaska u krevet svake noći .
Koristite usta redovito kontrolirati bakterije koje uzrokuju loš zadah . Većina Voda za ispiranje usta sadrže kiseline i alkohol koji ubija bakterije na dodir . Pijte puno vode držati usta temeljito hydrated u svakom trenutku . Kadausta postaje suha, to nije u stanju da se očisti od čestica hrane i drugih otpadaka koji mogu uzrokovati loš zadah .
Lijekova i dodataka
Redovni doze od betainskom klorovodika , dodatakželučane kiseline , će povećati stopu probavu . Probavni enzimi su poduzete u obliku tekućih dodataka ili kapsula mogu također pomoći . Acidophilus je jedan takav dodatak koji će povećati razinu zdravih bakterija u probavnom sustavu . Uzevši jednu kapsulu nakon svakog obroka će smanjiti vrijeme koje je potrebno za hranu se probavlja , čime se smanjuje loš zadah . Dodavanje lana ili sjemenki suncokreta za hranu će se također povećati stopu po kojoj su toksini uklonjeni iz tijela , što je rezultiralo u manje trulo hrane u sustavu i svježiji dah .
