Živac lijekovi

Vaš živac ježivac da grane poput stabla iz svog leđne moždine na stražnjici , bokovima i na kraju kroz svoje noge . Bedreni živac je najduži živac u ljudskom tijelu . Ako se ošteti živca kao posljedica stanja kao što je hernija diska , što može razviti poremećaj poznat kao išijas . Iako su simptomi išijas može biti vrlo bolno , simptomi obično se riješiti u roku od jednog do dva mjeseca. Postoje neke mjere koje možete poduzeti kako bi pomogli ublažiti simptome . Aktivnost

Iako dosta mirovanje može činiti kao dobro rješenje za bedreni bol , u skladu s klinike Mayo , neaktivnost može pogoršati simptome . Odmaranje na nekoliko dana je u redu , sve dok to ne učinite mirovanje . To je najbolje da i dalje kao i obično tijekom vaše dnevne rutine . Dizanje teških tereta , međutim , nije preporučljiva .

Hladno i topline

Kad je bol u početku počinje , koristite led ili paket smrznutog graška na području bol . Korištenje hladne paket za 15 do 20 minuta nekoliko puta dnevno može pomoći ublažiti simptome upale i boli . Naizmjenično s jastučić za grijanje u prva dva dana od razvijanja simptoma također može pomoći ublažiti bol .

Lijekove protiv bolova

Možete koristiti protuupalni lijekovi kao kao aspirin i ibuprofen . Tylenol također može ublažiti bol . Međutim , u skladu s klinike Mayo , ta vrsta lijekova može samo pomoći ograničiti bol u određenoj mjeri . Vi nikada ne bi trebao trajati više od preporučene doze u jednom danu , što su teške nuspojave mogu se pojaviti , kao što su čirevi , mučnina i oštećenje jetre .
Vježbe

low-impact vježbe mogu pomoći ublažiti simptome bedreni . Jednostavne proteže ili čak i kupanje može biti korisna na početku boli . Jednom kada se bol smanjila , možete krenuti dalje prema treninga snage vježbe za leđa . Nikad ne pokušati skočiti u vježbi na početku , kao što dodatno može oštetiti živac ili pogoršati simptome .
Ostali tretmani

Ako ste pokušali tretmane da nisu radili , možete isprobati alternativne metode poput akupunkture . Budući da akupunktura jekontroverzna metoda za pružanje bolova , trebali naći licencirani liječnikom koji je dobro trenirao , kako je priopćeno iz klinike Mayo . Ostali alternativni tretmani uključuju masaža, hipnoza i kiropraktike tretman .