Tijekom counter lijekovi za anksioznost
Homeopatija liječi bolesti s tvarima koje proizvode slične odgovore kao simptomi , koliko način na cijepljenje uzrokovati manju verziju bolest i na taj način pomažutijelu u borbi ga . Homeopatski lijekovi za anksioznost uvesti male količine tvari koje bi inače uzrokuju tjeskobu . Možete dobiti homeopatske anksioznost lijekova, kao što su Umiruje Forte karticama , na šalteru u većini drogerija .
Aromaterapija
Aromaterapija koristi eterična ulja za liječenje mentalno i fizički bolesti . Lavanda i kamilice su najpopularniji ulja koja se koriste za liječenje tjeskobe . Miris ulja ne proizvesti isti učinak .
Bilje
Bilje koji mogu pomoći smanjiti tjeskobu su kamilica, odoljen , kava i gospina trava . Ove biljke dolaze u kapsulama i labave list za čaj .
Dodataka
Vitamini i minerali su važni da bi se sustav trčanje glatko . Ako anksioznost je blaga , što bi moglo biti potpomognut dodatni 5-HTP ( ili 5 - hidroksitriptofana ) , aminokiselinu koja jepreteča neurotransmitera serotonina , i inozitol , tvari koja regulira metabolizam .
Glazba terapija
stara poslovica kaže da glazba smiruje divlje grudi . Studija liječnika na Sveučilištu Temple u Philadelphiji pokazalo je da glazba smanjuje tjeskobu prije kirurških zahvata i može pomoći s druge tjeskobe .