Prirodni dodaci za Bipolarni poremećaj

Bipolarni poremećaj ili manično - depresivni poremećaj , jestanje koje karakterizira manično uspone i padove depresije . Mnogo puta su propisani lijekovi za bipolarni poremećaj može nositi takve uznemirujuće nuspojave koje se pitaju jesu li vrijedi . Postoje prirodnih dodataka koji vam mogu dati neki reljef od simptoma bipolarnog poremećaja , bez nuspojava lijekova . Kao i uvijek , posavjetujte se s liječnikom prije nego što je završio terapiju kroz lijekove i prije početka dopuniti režim . Masnih kiselina

Omega -3 masne kiseline i omega -6s su dvije glavne skupine esencijalnih masnih kiselina . Omega 3 masne kiseline mogu se naći u zelenom lisnatom povrću, ribljeg ulja i ostalih morskih plodova iz hladnih voda . Omega 6s , dok je važno za imunološki odgovor i zgrušavanje krvi , loši u višak . Imajući zdravu ravnotežu omega -6s da omega- 3 masne kiseline regulira raspoloženje , izoštrava pamćenje i pomaže kod koncentracije i učenja . Ako nisteljubitelj morskih plodova , možete uzeti laneno ulje ili ulje konoplje kako bi dobili dobru dozu omega -3 masne kiseline . Ulje iz jetre bakalara nijezamjena za to , jer ima visoke razine vitamina A i vitamina D, a može biti otrovan u vrlo visokim dozama .
Aminokiseline

triptofan jeaminokiselina koja pomaže smanjiti depresiju, stres , anksioznost, manija i nesanice . 5 - HTP , ili 5 - hydroxytryptophan , se pretvaraju u serotonina . Prema iscjeljivanja depresije i bipolarnog poremećaja , bez droge , dokazano je da je 5 - HTP može biti jednako učinkovit kao lijek kao Paxil i Zoloft . 5 - HTP je" tajna " sastojak u Prozac koji činitako učinkovit lijek .

Mehionine pomaže u smanjenju razine histamina , koji drži manija i tjeskobe na zaljev . To pomažemozgu bi isti ( S - adenoxyl - metionin) , kojima je potrebno nekoliko postupaka uključujući zadržavanje serotonina i dopamina u njihovim optimalnim razinama .

Fenilalanin preveden i na kraju se koristi za izradu dopamin i norepinefrin , koji pomaže li ostati oprezan i drži apetit potisnut . L - fenilalanin jedodatak korisna za stabiliziranje vaše raspoloženje . Aminokiseline su u svim namirnica s proteinima , poput životinjskih meso , grah, orašasti plodovi i sjemenke .
Selen

Selen smanjuje tjeskobu i depresiju , a to može da se osjećate manje umorno . Selen nedostaci mogu učiniti ako se tjeskobno , neprijateljski i zbunjeni . Također neutralizira slobodne radikale i pomaže ukloniti toksine koji mogu uznemiriti moždane funkcije iz vašeg tijela . Brazilski orasi su izvrstan izvor selena , iako vam ne treba izvanrednu količinu . Uzmi 70 mikrograma selena dnevno .
Jod i kalij

Jod je dovoljno važan za vaše zdravlje davlada je njegovo dodavanje kuhinjska sol obavezno . Depresija , niskoenergetske i debljanje su znakovi niske joda . 150 mikrograma dnevno jepreporučeni iznos .

Kalij pomaže regulirati ravnotežu vode u tijelu , protok kisika u mozak i pretvorbu glukoze . Ona pomaže u održavanju raspoloženje ljuljačke dolje i potrošena iz tijela kada pijete previše alkohola , kave ili šećera . Jesti banane za neki trenutak kalija .
B vitamini

B vitamina može pomoći odbiti depresije i učiniti čuda za reguliranje raspoloženja . Oni mogu pomoći u smanjivanju intenzitet promjene raspoloženja , glavobolje, razdražljivosti i tjeskobe , kao i ) . Uzimajući dodatak B - kompleks jenajbolji način da se sve B vitamina vaše tijelo treba .