Masna jetra Prirodni lijekovi

Loša prehrana i nedostatak aktivnosti može dovesti na nekoliko zdravstvenih stanja kao što su visoki krvni tlak i srčane bolesti . Nepoznato za neke, ovi faktori također igraju ulogu u potencijalno ozbiljnih bolesti jetre pod nazivom masna jetra . Masna jetra se odnosi na akumulaciju masti u jetri . No, na svu sreću , postoje načini kako popraviti masne jetre i održavati zdravu jetru . Gledajte svoju težinu

Masna jetra može utjecati na ljude svih oblika i veličina . Međutim , prekomjerna tjelesna težina ili pretilost povećava vjerojatnost razvoja ovog stanja . No, za razliku od drugih uvjeta koji zahtijevaju lijekove za liječenje , gubitka suvišnih kilograma i održavanju zdrave tjelesne težine može popraviti masne jetre . Srpski

Cilj prolio višak kilograma . Promjene u načinu života može pomoći ostvariti svoj ​​cilj . Za početak , to pomaže da se aktivni i sudjelovati u redovitim fitness rutinu . To može uključivati ​​aerobne vježbe za sagorijevanje masnoća i kalorija , jogging ili trčanje . Ako ste dosadno s tradicionalnim rutine vježbanja , razmislite ples ili pridružio sportski tim . Učinite sve što je potrebno kako bi se smanjila svoje tijelo mast i izgubiti na težini . A budući da je masna jetra ima tendenciju da se razvije kod osoba s većim trbuha , ugraditi u trbuhu ili osnovne vježbe u vaš rutinu, kao trbušnjaka ili nogu lifta poravnati i ton želudac .
Promijeniti svoju prehranu

Biti aktivni i uzimajući osloboditi od masnoća , naravno, može poništiti masne jetre . Ali uz vježbanje , smanjiti vaš dnevni sadržaj masti također može ubrzati oporavak . Određene namirnice , kao što su mliječni proizvodi i crveno meso imaju visok udio masnoća , a redovita konzumacija može povećati vaše tijelo mast i potaknuti masne jetre .

Zdrava i uravnotežena prehrana jeključ za borbu protiv masne jetre . Ima dosta izborom zdrave hrane , i rezanje natrag na masti ne znači preskakanje svoje omiljene hrane uopce . Možete uživati ​​u povremenim brzu hranu ili pržena poslastica - u umjerenim količinama . Umjesto da jedete brzo ili pržene hrane na dnevnoj bazi , zamijeniti ove namirnice za nemasno meso , svježe voće, povrće, obrano mlijeko , bez masti alternative i cjelovitih žitarica .
Izbjegavati alkoholna pića

Umjerena konzumacija alkohola ne oštećuje tijelo . Ali , ako ste s masne jetre dijagnosticirana , nastavljajući piti alkohol može zakomplicirati stanje i omesti oporavak . Alkohola oštećujejetru , gdje je jetra ne može funkcionirati . A budući da je masna jetra može dovesti do drugih problema kao što su smanjenje funkcije jetre , to je najbolje izbjegavati alkohol i spriječiti daljnje štete .

Ako uz masne jetre dijagnoza , liječnik će vjerojatno zahtijevati periodični pregled krvi ispitati svoje jetrene enzime . Izbjegavajte alkohol dok vam jetreni enzimi vratiti u normalu .