Što Pomaže plantarni fascitis
? Tabani fascitis je jedan od najčešćih uzroka boli peta , u skladu s Mayo Clinic . Oštra bol i ukočenost zbog tabani fascitis može ometati dana u dan aktivnosti , ali na sreću , postoje neke stvari koje možete učiniti kako bi se to stanje. Uzrokuje
tabani fasciitis se događa kada stres i napetost se stavlja na vašem plantarne fascije , bend tkiva koje se proteže dužinom dnu vašeg stopala . Ta napetost dovodi do male suze u tkiva , kao i upala koje su identificirane kao tabani fasciitis .
Vrste lijekova
Over - the-counter nesteroidni protuupalni lijekovi kao što su ibuprofen i naproksen pomoći ublažiti upalu i bolove uzrokovane tabani fasciitis . Kortikosteroidi dostavljene u obliku injekcija ili iontoforeze ,proces koji koristi električnu struju za dostavu lijekova kroz kožu , također su na snazi na ograničavanje upale uzrokovane tabani fasciitis .
Vremenski okvir
također je moguće liječiti svoje tabani fasciitis noću dok spavate kroz nosio braće koja produljuje svoju nogu i omogućava vašem tabani opšav rastegnuti .
Značajke
Fizikalna terapija i recept luk podržava također pomoći da povrate mobilnost i ublažavanje boli tabani fascitis . Akostanje je vrlo teška , kirurgija odvojiti plantarne fascije iz pete kosti također pomoći ublažiti bol .
Prevencija
Upravljanje svoju težinu i nosi podržavaju cipele tijekom dan i kada se vježba pomoći spriječiti pogoršanje stanja ili povratak simptoma nakon što vaš plan liječenja čini napredak , u skladu s Mayo Clinic .
