Srušila pluća Alternativni tretman
Prema Mayo Clinic ,propali pluća može biti posljedica ozljede , bolesti pluća , tijekom ili nakon medicinskog postupka koji uključuje pluća , ili za bez očitog razloga . Učenje pravilno disati , i očistiti dišne puteve , može pomoći spriječiti kolaps pluća u budućnosti . Simptomi
Pacijenti mogu doživjeti nagle, oštra bol u prsima , otežano disanje i ubrzani rad srca .
Liječenje
Vaš liječnik može pratiti vaše stanje ako je manje od 20 posto pluća je propala , inačeigla ili prsima cijev može se umetnuti u prostor između pluća i prsnog koša za puštanje zraka .
diaphragmatic disanja ciljeva
Naš najučinkovitiji mišića za disanje ,dijafragma , nalazi se u podnožju pluća . Kombinirajući s trbušne mišiće ,dijafragma vam omogućuje da se duboko diše očistiti pluća , ali plućne bolesti može zadržati dijafragmu iz radnog učinkovito .
Dijafragmalna Tehnike disanja
cilj diaphragmatic disanja je da sedijafragma jači i usporiti disanje pa manje posla potreban za disanje .
Lezite udobno na leđima na bilo kojoj ravnoj površini ili na krevetu , s oba koljena savijena a glava udobno podržan . Ako želite, možete koristiti jastuk pod koljena za potporu nogama . Stavite jednu ruku na gornji dio prsa , i pustiti druge strane ostatak odmah ispod prsnog koša . To vam omogućuje da prati kako se dijafragma pomiče dok udišete .
Dok držanje ruku na prsa što mirnije možete , polako udišite kroz nos , tako da je vaš želudac gura protiv druge strane .
Nastavljajući držati ruku na prsa , kao još uvijek moguće , zategnite trbušne mišiće . Obratite pažnju na način na koji su trbušni mišići pasti unutra , kao vaš uzdisati tehnikom dijafragmalna disanje .
Napućene usne Disanje
napućene usne diše učinkovito kontrolira kratkoća daha usporava vaš ritam disanja; izrade svaki dah uzmete učinkovitiji . Ove tehnike disanja korisne su u teškim dijelovima više napornih aktivnosti kao što su savijanje , podizanje, ili penjanje stepenicama .
S ramena i vratnih mišića opušteno , polako udahnite kroz nos i psihički brojati do dva , držeći usta zatvorena .
Napući usne kao da ćeš zviždati . Izdahnite polako i nježno kroz napućene usne , i psihički brojati do četiri .
Vježbajte ovu tehniku dnevno i napućila usne disanje će uskoro postatinavika .
Kontrolirano kašlja Tehnike
kašalj nije uvijek jasno viška sluzi iz pluća , i nekontrolirano kašljanje može uzrokovati sluzi da se zarobljeni u urušenom dišnih putova ili grč .
Sjedite u udobnu stolicu ilirubu svog krevet , odmarajući obje noge na podu . Nagnut prema naprijed lagano savijte ruke preko trbuha , i polako udišite kroz nos .
Uzdisati , lean naprijed opet , pritiskom na obje ruke protiv vašeg trbuha . Uz lagano otvorenih usta , kašalj oštro dva do tri puta , a svaki kašalj u trajanju od samo kratko vrijeme .
Biste spriječili sluz iz opet blokira dišne putove , udahnite strane " njuška " u spor, nježan način kroz nos .
Odmor i ponoviti .
