Koliko laneno ulje trebam poduzeti kako bi se s menopauzom

? Laneno je korišten za više od 7.000 godina zdravstveni djelatnici liječiti sve, od srčanih bolesti do menopauze . Liječnici u komplementarne medicine na Sveučilištu u Marylandu ukazuju na to da je možda čak i posjeduje prevencije raka kvalitete . Ona sadrži omega- 3 masnih kiselina i lignans koji rade zajedno na balansiranju tjelesnih hormona , dok smanjenje upale i čuvanje krvi cirkulira . Laneno ulje je jedan od najlakših načina da se taj vitalni nutrijent u vašoj prehrani , iako ste svibanj također dodati laneno sjeme tlo za receptima za dodatni poticaj za hranjivim tvarima . Indikacije za menopauzu

Klimakterij jevrijeme izvanrednog hormonalne prevrata u ženskom tijelu . Kao jajnici ugasiti vatru i back up samo zatvoriti opet , mnoge žene osjećaju kao da su u ratu sa sobom . Jedan čest prigovor od menopauze je valunzi, koje su uzrokovane tijela zabludi željom da se riješi vrućine . Hormonska roller coaster signalizira tijelu da Prevruće ( prije vrućeg bljeskalicom ) i krvne žile šire , slanje toplinu na licu i gornjem dijelu tijela . Jedini način da se zaustavi hot bljesak prije nego se to dogodi je uravnotežiti hormone koji aktiviraju bljesak u prvoj place.For da mnoge žene - pa čak i neki liječnici iz klinike Mayo - . Zakune laneno ulje


Doziranje

Laneno ulje dolazi u oba tekućih i mekih gel kapsula formi i najbolje je uzeti kao sustavnu podršku za sve tjelesne sustave . Odrasli bi trebali uzeti 1-2 žlice dnevno ( pokušajte to miješanje u preljev za salatu ) , ili do dvije soft gel kapsule . Počnite s 1.000 mg dnevno, kako bi vidjeli je li vaš valunzi trošiti , i polako dodajte više . Nemojte prelaziti 3.000 mg na dan , i pokušati uzeti dodatak uz obrok . Korištenje laneno ulje ima neke nuspojave, uključujući mučninu , nadutost i proljev , iako je većina žena prijaviti one jenjava u roku od tjedan dana .

Upozorenja

Laneno ulje može interferirati s apsorpcijom drugih lijekova i treba uzeti najmanje dva sata prije ili poslije druge lijekove . Djeca samo treba uzeti laneno ulje ako režiji pružateljima zdravstvenih usluga .