Što Foods kako bi se izbjeglo Ako imate ozbiljne plin ?

Količina i učestalost plina prolazimo može uvelike utjecati na hrani koju jedemo . Međutim , mnogi ljudi pogrešno misle da je njihovo tijelo prolazi abnormalne količine plina . Zablude

Svatko prolazi plin na dnevnoj bazi , prenosi National Digestive Diseases Information ponudu i potražnju. Prosječna osoba burps ili prolazi 1-4 litara plina dnevno .

Razmatranja

Budući da svatko ima različite tjelesne kemije , a hrana koja uzrokuje plin u jednoj osobi ne može uzrokovati plinove u drugu. Međutim , namirnice bogate ugljikohidratima imaju tendenciju da se poveća plin , izvještavaNDDIC .
Funkcija

Plin je obično uzrokovan namirnica kojetijelo ne može probaviti , zbog nedostatka specifičnog enzima . Bakterije u debelom crijevu razgrađuju najviše neprobavljene hrane u vodik , ugljični monoksid , a ponekad i metana , koji može proizvesti neugodan miris .

Foods kako bi se izbjeglo

skrobovi , osim za rižu , općenito rezultirati povećanjem plina , javlja NDDIC . Topiva vlakna nalaze u voću i zob također može povećati plin . Šećeri rafinozu , laktozu , fruktozu i sorbitol treba izbjegavati one s problemima plina .
Prevencija /Solution

varijabilnost u reakciji na hranu znači da osoba koja boluje od teške plina ili može ići do liječnika za lijekove , ili promijeniti kako jedu . Trebali umu o vrsti i količini hrane koja uzrokuje da imaju povećanu plin .
Upozorenje

Teška plin mogu bitiznak ozbiljnijih zdravstvenih problema .