Vježbe za benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica
Benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica ( BPPV ) jeravnoteža poremećaj karakterizira predenje osjećaj da mogu osjetiti unutarnje ili vanjske na tijelo . To je uzrokovana poremećajem pozicioniranje posebnim kalcija kristala u uho koje osiguravaju tijelo s ulazom za balansiranje i pokreta . Nekoliko vježbe su dostupni za suzbijanje BPPV je zbunjujuće učinke . Inicijalna procjena
Ako patite od BPPV , vjerojatno ćete proći kroz proces zvan vestibularni rehabilitacijske terapije ( VRT ) , koji je osmišljen kako bi kalibrirati vaš mozak osjetljivost na ulaz iz organa ravnoteže, pokreta i tijela svijesti ( kolektivno poznati kao vestibularnog sustava ) . Prije svoj početak ovog tretmana ,terapeut obučen u VRT tehnika će izvršiti procjenu kako bi se utvrdilo koje vježbe će biti najkorisnije za svoje specifične okolnosti . Ova procjena će sadržavati podatke o svojim balansiranje i pokreta sposobnosti , kao i svoj stav i sve mehanizme suočavanja koje ste razvili se nositi sa svojim simptomima .
Vježba Mogućnosti
nakon ocjene, vaš terapeut ili liječnik može odlučiti da početi tretman s vježbama dizajniranih za promjenu raseljenim kristala (poznat kao canaliths ) u uho . Ove vježbe su pozvani canalith postupaka repozicioniranje ( CRPS ) , te u skladu s neprofitnim poremećajem ravnoteže Udruge , oni liječe simptome BPPV u otprilike 80 posto pacijenata .
Tipično , vaši CRP sjednice će se provoditi uliječnika ured , a na početku svake sjednice ćete dobiti lijekove za kontrolu nikakvih osjećaja mučnine . Kada ste spremni , vaš liječnik ili terapeut će pomicati glavu i torzo kroz niz pokreta koji će potaknuti vaše canaliths premjestiti na mjesto u uho gdje neće izazvati BPPV simptome . U nekim slučajevima ,CRP može uzrokovati vaše canaliths da raspusti ili break apart . Dvije glavne metode canalith repozicioniranje su poznati kao Epley manevrom i Semont - osloboditeljsku manevar .
BPPV također može biti tretirana s drugom obliku vestibularnog terapije naziva Brandt - Daroff vježbe . Ove vježbe rade po repozicioniranja svoje canaliths a može pomoći vašem tijelu privikavati na pokrete koji mogu izazvati vaše vrtoglavice .
Tijekom Brandt - Daroff sjednici , od vas će sjediti na rubu kreveta , a zatim se spustiti do jedna strana dok ste u ležećem položaju . Vi ćete ostati u tom položaju prema dolje dok sve znakove vrtoglavice nestaju , a zatim se vratiti u uspravnom položaju . Nakon preostala uspravno vremenski interval , što će se spustiti na suprotnu stranu i čekati kao i prije . Obično , što će se ponoviti ove vježbe nekoliko puta tijekom dana dok ste doživjeli dva uzastopna dana bez ikakvih znakova vrtoglavice .
Vježba razmatranja
određene medicinske uvjeti mogu diskvalificirati iz obavljanja BPPV vježbe . To uključuje gastroezofagealni refluks poremećaj (GERB) , samostojeća retina i manjkavosti u krvotoku za kralježnicu .
Osim BPPV vježbi , možda ćete naučiti vježbe koje jačaju mišiće vrata i glave i napraviti što manje osjetljiv na vanjske čimbenike koji pokreću svoje simptome vrtoglavice . Savjetujte se s liječnikom ili terapeut za više informacija o ovim temama .
