Dodaci za smanjenje Gležanj Oticanje
Utvrđivanje koji dodatak da se za gležanj oticanje u velikoj mjeri ovisi o tome što je uzrok vaše gležanj da nabubri . Ono što radi za sportske ozljede neće raditi za venske insuficijencije , na primjer . Ako vaš gležanj oticanje je zbog zdravstvenog stanja kao što su dijabetes , dodataka mogao miješati s drugim lijekovima koje uzimate . Budite oprezni u odabiru tretmana kako bi se izbjeglo interakcija lijekova probleme . RICE
Ako vaš gležanj oticanje je zbog ozljede , kao što su to uvijanje ili ga overusing , riža --- ostali , led , kompresije i nadmorska visina --- jeput to ići . Primjenjivati led na svoju natečene gležanj 20 minuta , četiri do osam puta dnevno . Ako koristite gel paket , primijeniti ga za samo 10 minuta . Budite sigurni da se wrap led u ručnik kako bi se izbjeglo oštećenje tkiva od hladnoće . Oplemeniti svoj gležanj 12 cm iznad vaše srce s jastucima ili jastucima .
Mesnica Broom
Prema Virginia KBC , kliničke studije pokazuju da biljka mesnica metla može značajno smanjiti oticanje nogu u slučajevima kronične venske insuficijencije , stanje koje se javlja kada ventili u nogama uspjeti i uzrokovati krv da ujedine u potkoljenicama , što dovodi do natečen gležanj . Možete postići terapijsku dozu sa 36 na 37,5 mg mesnica metla dva puta dnevno . Nije bilo štetni učinci zabilježeni u kliničkim ispitivanjima , ali nisu utvrđene doze za djecu , trudnice i dojilje i osobe s bolestima jetre .
Oligomerni Proantocijanidini ( OPCs )
Oligomerni proantocijanidi ( OPCs ) nalaze se u borove kore ekstrakta i ekstrakta sjemenki grožđa . Obje su pronađene na smanjenje oteklina, upala , nogu tuga i bol u kronične venske insuficijencije , prema Virginiji KBC . OPCs također koriste kako bi se spriječilo stvaranje krvnih ugrušaka od formiranja tijekom duge vožnje aviona . Oni pomažu u smanjenju otekline uzrokovane predmenstrualni sindrom i proširenih vena . Nemojte uzeti tih dodataka bez savjeta liječnika ako ste na zgrušavanja krvi ili aspirin . Terapijska doza je 150 - 300 mg dnevno .
Gotu Kola
gotu kola preparati , dugo koriste praktičari ayurvedskoj medicini i široko dostupan u SAD-u , imaju bio korišten za liječenje venske insuficijencije i proširenih vena . Terapijska doza je 120 mg po danu , abiljka treba uzeti tijekom četiri tjedna da bi bila učinkovita . Jedina nuspojava je povremeni osip na koži . Doze nije utvrđena za malu djecu ili one koji pate od teške jetre ili bolesti bubrega .
