Učinci Hanging Upside Down

Viseći naopako za kratko vrijeme može zapravo dati pozitivne zdravstvene beneficije . To je uobičajeno u mnogim oblicima i vježba može pomoći u istezanje , bolova i opuštanje mišića . Međutim , i to tijekom dužeg vremenskog razdoblja može uzrokovati visoki krvni tlak, hemorraging , moždani udar ili oštećenje mozga , među mnogim drugim teškim uvjetima . Inverzija terapija

Pogotovo koristi za privremeno olakšanje od bolova u leđima , inverzija terapija sastoji se od umjerenog vježbu dok je visio naglavce . Iako nije dokazano kao tehnika s dugoročnim koristima ,terapija je dokazano koristan u ublažavanju napetosti u leđima i pomaže protežu kralježnice Ovaj oblik terapije je također vjerovao da bude koristan u pomaganje cirkulaciju krvi , jer visi naopako omogućuje protok krvi više stalno u mozak .
u yoga

Okretanje tijela naopako privremeno preokrenuti učinke gravitacije jezajednička vježba tehnika u jogi . Budući da je gravitacija stalno gura prema dolje na tijelu , uzrokujući postupno skupljanje tijekom vremena , dosljedna primjena ove vježbe radi kako bi se produžio kralježnicu i poboljšati protok krvi . Iz mentalno opuštanje stajališta , visi naglavce se vjeruje da pomažu u opuštanju i pojačati energiju .
Negativni učinci

Iako korisna u određenim situacijama , visi naglavačke dolje može biti štetan ako nepropisno obavlja ili predugo . Oni s ramena ili ozljeda vrata zapravo može ozlijediti dalje pokušavao naopako ili učinite ruku ili glavu kioscima . Visi naopako uzrokujeprotok krvi brže u mozak i usporava cirkulaciju u nogama i stopalima . Ako je učinjeno tijekom duljeg vremenskog razdoblja , to može dovesti do krvi na bazenu u mozgu i pritisak za izgradnju iza očiju . U ekstremnim slučajevima , visio naglavce predugo može uzrokovati sljepoću, mozak hemmorhage , napadaje ili čak i smrt .