Kako za borbu protiv Vrtoglavice

Vrtoglavica obično je uzrokovan iznenadni nalet krvi iz glave . Head prehlada , niska razina šećera u krvi i neki lijekovi svi mogu doprinijeti simptom vrtoglavice . Kanali u unutrašnjem uhu monitora gibanje , a ako je ozljeda ili bolesti utječu tih kanala , što može dovesti do gubitka ravnoteže . Bez obzira na razlog , potreban je oprez pri suzbijanju vrtoglavice rasulo se može očuvati od pada i ozljede. Upute Screenshot
1

Ustanite polako , ako imate vrtoglavica , kada se diže sa stolice ili kreveta . Stavite noge na pod i polako ustati iz svog položaja da krv žure od glave prebrzo .
2

piti šest do osam čaša vode dnevno . Dehidracija može uzrokovati vrtoglavica .
3

ublažiti simptome prehlade i gripe s lijekovima . Alergije , prehlade i virusagripe može utjecati na unutarnje uho , uzrokuje otekline na kanalima koje mogu dovesti do vrtoglavica .
4

Pročitajte naljepnice s upozorenjima o lijekovima . Neki lijekovi imaju nuspojave vrtoglavica ili nepromišljenost . Budite oprezni prilikom uzimanja tih lijekova .
5

Pokušajte Epley manuever . Sjednite na mjesto gdje možete leći . Dok sjedi , okrenuti glavu prema strani koja je najviše pogođena vrtoglavice i držati glavu nagnutu pod kutom od 45 stupnjeva , a zatim leći na leđa za oko 5 minuta , držeći glavu u istom položaju . Okreni glavu na drugu stranu i držite tu poziciju za 5 minuta . Zatim roll na vašoj strani u smjeru u kojem se suočavaju ne okrećući glavu , što znači da je vaše lice će biti okrenut prema tlu . Ostanite u tom položaju za 5 minuta , a zatim sjesti za 30 sekundi . Ponovite sve ove korake dva ili tri puta . Ova vježba pomaže ljudima s benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica , ili BPPV , koji se očituje u predenje osjećaj , kad god se mijenjapoložaj glave .