Potrebno je dvoje:Kako parovi održavaju ljubav i intimnost kad jedno od njih ima lupus
Život s lupusom, kroničnom autoimunom bolešću, može donijeti jedinstvene izazove u vezu. Kada jedan partner ima lupus, oba partnera moraju se nositi s fizičkim i emocionalnim učincima bolesti kako bi održali ljubav i intimnost. Evo nekoliko strategija koje će pomoći parovima da se nose s problemom:
1. Otvorena komunikacija :
- Potaknite iskrene i otvorene razgovore o osjećajima i potrebama.
- Razgovarajte o utjecaju lupusa na vezu, pozitivnom i negativnom.
- Izrazite osjećaje frustracije, straha ili tuge bez prosuđivanja.
2. Empatična podrška :
- Partner bez lupusa trebao bi biti empatičan i pružati podršku.
- Ponudite emocionalnu podršku tijekom rasplamsavanja i teških razdoblja.
- Shvatite da simptomi lupusa mogu utjecati na raspoloženje, razinu energije i intimnost.
3. Podijelite odgovornosti :
- Pravilno podijelite kućanske poslove i odgovornosti kako biste smanjili teret na partnera s lupusom.
- Potražite pomoć obitelji ili prijatelja ako je potrebno da olakšate teret.
4. Održavajte intimnost :
- Intimnost nadilazi fizički dodir. Pokažite naklonost lijepim riječima, kvalitetnim vremenom i djelima služenja.
- Istražite nepenetrativne oblike intimnosti poput maženja, ljubljenja i masiranja.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima koji mogu utjecati na spolnu funkciju.
5. Dajte prioritet brizi o sebi :
- Potaknite brigu o sebi za oba partnera.
- Pomozite svom partneru s lupusom da se brine o svom zdravlju, uključujući upravljanje lijekovima i termine.
- Osigurajte da oboje imate vremena za opuštanje i punjenje kako biste spriječili izgaranje.
6. Potražite stručnu pomoć :
- Razmotrite savjetovanje ili terapiju za parove kako biste lakše prebrodili emocionalne izazove života s lupusom.
- Terapeut može pružiti alate i strategije za zdravu komunikaciju i suočavanje.
7. Obrazujte se zajedno :
- Učite zajedno o lupusu kako biste bolje razumjeli bolest.
- Čitanje knjiga ili članaka, pridruživanje grupama podrške i razgovor sa zdravstvenim radnicima mogu poboljšati vaše znanje.
8. Budite fleksibilni :
- Simptomi lupusa mogu biti nepredvidivi, stoga budite fleksibilni s planovima i očekivanjima.
- Budite spremni prilagoditi aktivnosti ili rutine kako biste se prilagodili napadima.
9. Slavite male pobjede :
- Priznajte i slavite čak i mala postignuća ili prekretnice u liječenju lupusa.
- Proslavite trenutke intimnosti, povezanosti i bliskosti kao par.
10. Ojačajte svoju vezu :
- Njegujte svoj odnos izvan konteksta lupusa.
- Bavite se zajedničkim aktivnostima u kojima uživate, kao što su hobiji, izlasci ili odmor.
Upamtite da je svaki par drugačiji i da ono što odgovara jednome ne mora odgovarati drugome. Bitno je pronaći strategije koje najbolje funkcioniraju za vaš odnos i prilagoditi ih prema potrebi tijekom vremena.
