Može li previše soka od brusnice uzrokovati proljev?

Poznato je da sok od brusnice ima laksativni učinak kod nekih osoba. To je zbog visokog sadržaja organskih kiselina, poput kininske i limunske kiseline, u soku od brusnice. Te kiseline mogu stimulirati kontrakciju crijevnih mišića, što dovodi do pojačanog pražnjenja crijeva i mogućeg proljeva.

Osim toga, sok od brusnice je bogat izvor dijetalnih vlakana, što također može pridonijeti njegovom laksativnom učinku. Dijetalna vlakna mogu povećati masu stolice i potaknuti njezino kretanje kroz probavni sustav, što potencijalno može dovesti do rjeđe stolice ili proljeva.

Laksativni učinak soka od brusnice obično je blag i samoograničavajući. Međutim, kod nekih pojedinaca, posebno onih s osjetljivim želucem ili gastrointestinalnim stanjima, pretjerana konzumacija soka od brusnice može izazvati ozbiljniji proljev.

Ako imate proljev nakon što ste popili sok od brusnice i zabrinuti ste zbog njegove ozbiljnosti ili postojanosti, savjetuje se da se posavjetujete sa zdravstvenim radnikom. Oni mogu procijeniti vašu situaciju, utvrditi uzrok proljeva i preporučiti odgovarajuće liječenje.