Što da radim kada me boli želudac?

Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ublažili želučane tegobe:

1. Pijte puno tekućine . Dehidracija može pogoršati želučane tegobe. najbolje su bistre tekućine, poput vode i juhe. Izbjegavajte kofeinska i alkoholna pića jer mogu iritirati želudac.

2. Jedite blagu hranu . Blaga prehrana može vam pomoći da smirite želudac. Neki dobri izbori uključuju rižu, banane, zobene pahuljice, tost i krekere.

3. Izbjegavajte masnu, začinjenu i kiselu hranu . Ova hrana može iritirati želudac i pogoršati simptome.

4. Odmori se . Odmaranje može pomoći u smanjenju stresa i omogućiti vašem tijelu da se oporavi. Izbjegavajte naporne aktivnosti koje mogu opteretiti vaš želudac.

5. Primijenite toplinu . Jastučić za grijanje ili termofor mogu vam pomoći da opustite mišiće u trbuhu i smanjite bol.

6. Uzmite lijekove bez recepta . Postoji nekoliko lijekova bez recepta koji mogu pomoći u ublažavanju želučanih tegoba. neke uobičajene mogućnosti uključuju antacide, bizmutov subsalicilat (Pepto-Bismol) i loperamid (Imodium).

7. Izbjegavajte korištenje laksativa. laksativi mogu pogoršati proljev.

8. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako se simptomi ne poprave nakon nekoliko dana ili ako osjećate jaku bol, povraćate ili imate proljev.