Upalna Bowl sindrom tretmani

Upalna bolest crijeva ( IBS ) je stanje koje pogađa do 20 posto ljudi , ali samo 15 posto slučajeva završiti s pravilan tretman . Dok jedefinitivno uzrok nije poznat , postoji mnogo stvari koje se vjeruje da se poveća šanse za sindrom iritabilnog crijeva, od kojih su najčešći alergijama na hranu , stres i grčeve u probavnom traktu . IBS je rijetkorazlog za veliku zabrinutost i obično se može liječiti bez odlaska k liječniku . Slijedite ove jednostavne upute za liječenje vaše IBS . Vlakna

povećanje vlakana je jedan od najučinkovitijih i najčešće korištenih tretmana za sindrom iritabilnog crijeva . Djeluje tako što širi unutrašnjost probavnog trakta , što zauzvrat smanjuje šanse za grčeva kao što pomaže u probavi hrane . Vlakna također je pokazala da reguliraju rad crijeva , ponekad do te mjere da su pokreti će se dogoditi u isto vrijeme svaki dan . Budući danagli porast vlaknima može uzrokovati nadutost i plinove , važno je da se polako povećati dnevni unos vlakana .
Stres

Stres je pokazala da jeuzrok IBS- u neke ljude . Očito tretman to je smanjiti količinu stresa imate u vašem životu . To se može postići tako što će ograničiti svoje dnevne aktivnosti i osiguravanje imate najmanje sat vremena dnevno za opuštanje i uzeti vaš um off od posla , škole ili bilo koju drugu aktivnost koja uzrokuje stres . Također je važno da redovito vježba , jer to oslobađa endorfine koji vam , naravno, staviti na jednostavnost .

Alergije na hranu

Određena hrana može izazvati IBS kod ljudi , pa važno je da se u potpunosti svjesni onoga što jedete . Ako osjetite simptome iritabilnog sindroma zdjelu , važno je voditi dnevnik o svakoj hrani koju jedemo na dnevnoj bazi . To će olakšati vidjeti učinke da određene namirnice imaju na vas . Nakon što sumnjate da ste svibanj imati alergiju na hranu , sve što morate učiniti je ukloniti tu hranu iz svoje prehrane . Najčešće namirnice koje uzrokuju IBS su mliječni proizvodi, cvjetača , kupus, brokula i grah .
Pušenje Srpski Srpski

Pušenje je pokazala da se pogoršati simptome IBS . Ako stepušač problema s sindrom iritabilnog crijeva , to je bitno da ste prestali pušiti . Ako ne pušite , onda izbjegavajte smokey područja pod svaku cijenu . To može biti teško , ako živite s pušač . Akoosoba odbije pušiti vani, pobrinite se da sve prostorije u kući dobro ventiliranom , pogotovo u vrijeme kada je osoba puši .

Lijekovi

najbolje je posavjetovati se s liječnikom o medicinskog tretmana za sindrom iritabilnog crijeva , kao i različiti uzroci zahtijevaju različite lijekove . Najčešći lijekovi koriste se anti - diarrheals poput imodium i Kaopectate . Budući da je stres ponekaduzrok IBS , blagi antidepresivi mogu se koristiti . Antispasmodic lijekovi su također na snazi ​​za one s sindrom iritabilnog crijeva uzrokuje probavne grčeve puteva .