Gdje mogu pronaći online popis namirnica koje su dobre za kolitis?
* Voće i povrće:
- Jabuke
- Banane
- Borovnice
- Mrkve
- Celer
- Krastavci
- Grožđe
- Naranče
- Kruške
- Ananas
- Rajčice
* Žitarice:
- Smeđa riža
- Kvinoja
- Zobene pahuljice
- Kruh od cjelovitog zrna pšenice
- Tjestenina od cjelovitog zrna pšenice
* Proteini:
- nemasna piletina
- Riba
- Tofu
- Grah
- Leća
* Zdrave masti:
- Maslinovo ulje
- Avokado
- Orasi
- Sjemenke
* Probiotici:
- Jogurt
- Kefir
- Kombucha
- Kiseli kupus
- Tempeh
* Hrana koju treba izbjegavati:
- Crveno meso
- Prerađeno meso
- Mliječni proizvodi (za neke ljude)
- Začinjena hrana
- Hrana bogata mastima
- Slatka hrana
