Kako zaustaviti kolitisa Proljev

ulcerozni kolitis jekronično stanje koje je u obitelji od upalnih bolesti crijeva (IBD) i uzrokuje neočekivane djeluje od proljeva . Smanjenje stresa , a nakon banane, rižu , sok od jabuke i dvopek ( BRAT ) dijeta može spriječiti proljev . To je važno za kolitis pacijenti pojednostaviti ono što ulazi u tijelo i fizički i psihički . To je ono što vam je potrebno
banane Screenshot, bijela riža Screenshot, bijeli kruh Screenshot prazne Screenshot, maslinovo ulje temelji maslaca
Multivitamini
pokazati više upute Pretraživati ​​Dijeta

1

piti samo vodu tijekom dana kako bi se izbjeglo prekomjerno grčeve uzrokovane gaziranih pića .
2

uzimaju multivitamine kako bi se osiguralo da dobijete minerali nestalo iz većine hrane .


3

Započnite dan jedući bananu za doručak s malom čašu vode kako bi rehidriranje svoje tijelo .
4

Jedite ručak običnog bijelog tosta ( s maslinovim uljem maslac za omega - 3 hranjivih tvari ) izdjela prazne .
5

Pripremite večeru od obične bijele riže .
6

Koristite pileća juha , umjesto vode , kada Znate li kuhati rižu u lonac . To daje okus i dodaje hranjive na riži .
Stres Relief
7

Istraživanje joga i različite vježbe koje možete vježbati u mjestu udobnosti kako bi saznali učinkovita tehnike .
8

bili sigurni da ste dovršite svaku oslobađanje od stresa barem 15 minutadnevno ( više je bolje ) da imajuveći utjecaj na tijelo .
9

Meditirajte ili jednostavno sjediti u mirnom mjestu za opuštanje tijela .
10

Vježba usred dana kako bi oslobodili tijelo prirodno stresa bolova ( endorfina ) .