Što znači prirodna kontracepcija?

Prirodna kontracepcija odnosi se na metode sprječavanja trudnoće koje se oslanjaju na razumijevanje plodnog prozora u menstrualnom ciklusu, izbjegavanje spolnog odnosa tijekom tog vremena. U ovom pristupu, partneri se oslanjaju na promatranje i tumačenje prirodnih tjelesnih znakova, kao što su promjene u cervikalnoj sluzi, bazalna tjelesna temperatura i obrasci menstrualnog ciklusa, kako bi odredili najplodnije i neplodne faze.

Parovi koji koriste prirodnu kontracepciju koriste metode podizanja svijesti o plodnosti (FAM) kako bi identificirali plodna i neplodna razdoblja. Koncept prirodne kontracepcije, poznat i kao metode podizanja svijesti o plodnosti (FABM), temelji se na činjenici da su šanse za trudnoću veće tijekom određenog razdoblja menstrualnog ciklusa.

Dva značajna markera ukazuju na plodni prozor:ovulacija i menstruacija. Ovulacija je izlazak zrele jajne stanice iz jajnika, a obično se događa oko 14 dana prije sljedeće menstruacije (u prosjeku). Menstruacija označava početak novog ciklusa i odbacivanje sluznice maternice. Kombinacijom opažanja i izračuna temeljenih na tim događajima, parovi mogu predvidjeti plodno razdoblje i suzdržati se od snošaja tijekom tog vremena kako bi spriječili začeće.

Postoje različiti oblici prirodne kontracepcije:

- Metoda kalendara (metoda ritma) :Ovo uključuje praćenje menstrualnog ciklusa i izračunavanje procijenjenih plodnih dana na temelju prosječne duljine ciklusa.

- Metoda cervikalne sluzi (ovulacija): Ova se metoda oslanja na promatranje promjena u konzistenciji i izgledu cervikalne sluzi. Plodna cervikalna sluz nalikuje sirovom bjelanjku i ukazuje na plodnu fazu.

- Metoda bazalne tjelesne temperature (BBT): Ova metoda uključuje mjerenje i bilježenje bazalne tjelesne temperature (najniža temperatura postignuta tijekom spavanja) i traženje blagog povećanja koje ukazuje na ovulaciju.

- Simptotermalna metoda: Ovo kombinira promatranje cervikalne sluzi i grafikone bazalne tjelesne temperature kako bi se odredili plodni i neplodni dani.

Iako prirodna kontracepcija može biti učinkovita metoda kontrole rađanja uz redovito praćenje ciklusa, zahtijeva točnost i disciplinu. Također je bitno biti svjestan potencijalnih ograničenja, kao što su neredoviti ciklusi, poteškoće u tumačenju tjelesnih znakova i mogućnost ljudske pogreške. Kao i kod bilo koje druge metode kontrole rađanja, uvijek je preporučljivo razgovarati o odgovarajućem pristupu sa zdravstvenim radnikom.