Stvari koje uzrokuju umor
Kao rezultat napornog načina života ljudi imaju ovih dana , mnogi će patiti umor u jednom trenutku ili drugi . Ponekad se dobro naspavati je sve što je potrebno kako bi riješili problem , ali za neke ,jer ne može bitijednostavan nedostatak sna . Postoji više razloga za nekoga da pati od umora ili umora . Težina Povezane
težinu osobe često može doprinijeti njemu osjeća umorno i letargično cijelo vrijeme . Akoosoba ima prekomjernu tjelesnu težinu ,tijelo mora raditi kako bi podržao i nošenje tog dodatnu težinu samo radi običan dan - to-day zadataka . To će rezultirati u osobi postaje umoran . Alternativno , ako jeosoba koja je previše slabi , njegovo tijelo treba raditi samo za održavanje jednostavnih stvari kao što su održavanje vlastitu tjelesnu toplinu što rezultira utijelo postaju umorni ispunjavanjem jednostavne zadatke .
Razinu fizičke Aktivnost
Akoosoba ne sudjeluje u nekom stupnju fizičke aktivnosti , to zapravo može rezultirati mu postaju umorni . On tada može ostati u začaranom krugu trebaju vježbe za povećanje svoje razine energije , ali nisu imali energiju potrebnu za sudjelovanje u tjelesnim aktivnostima . Vježbanje može pomoći pobijediti umor po objavljivanju tijelo prirodno osjećati dobro hormona, endorfina , koji daju tijelu prirodni poticaj . Ona također potiče protok krvi kisikom kroz tijelo koji doprinosi s više miran san .
Bolesti
Ponekadnedavne ili trenutna bolest može biti uzrok umora . Bolesti kao što su anemija i depresija može uzrokovati umor kao rezultattijelo bude manjkav u elemente /kemikalija treba da funkcionira normalno . Vi svibanj također pate umor , ako ste uzimajući više od nedavne bolesti . Bilo da je riječ o teškoj bolesti poput raka ili srčanih problema , ili nešto više jednostavan poput gripe ,tijelo zahtijeva više energije da se bori protiv bolesti , povećanje umora .
Život
Ponekad je osoba životni stil koji će ga dovesti do pate od umora . Roditelji beba i male djece , osobito dojilja , često trpe ozbiljne umor . Ljudi koji imaju nepravilne obrasce spavanja , kao što su radnicima u smjenama često imaju problema poravnanja u osvježavajućim ritam spavanja kao njihovo tijelo nije siguran u kakvom je stanju to je značilo da se u. Ljudi koji piju previše kofeinskih napitaka teško ići na spavanje upotrebi vrijeme , što je rezultiralo umora .
