Prehrambene potrebe za ulcerozni kolitis

Ljudi koji pate od ulceroznog kolitisa ( UC) treba razumjeti ulogu prehrana igra u svojoj bolesti . Dok neki liječnici će vam reći da " jedu ono što želite " , ili da " dijeta nema učinka na bolest ", česti bolesnici znaju da to nijeslučaj . Mliječni

Mliječni igra važnu ulogu prehrambene u isporuci vitamina, kalcija i drugih razvojnih minerala . Mliječni proizvodi također pružaju korisne probiotike koji doista pomaže crijevnu stijenku . No, mnogi s UC također pate od netoleranciju na laktozu . Screenshot

Važno je testirati i istraživanje koje mliječne proizvode jer UC probleme u vašem tijelu u odnosu na one koji imaju malo utjecaja . Na primjer , one koji pate od mliječnih nepodnołljivosti često naći cheddar sira uzrokuje manji problem od Amerikanca . Također , jogurt sadrži probiotike sve UC bolnicima treba konzumiranje . Danas postoje mnoge tvrtke koje pružaju laktozu besplatne verzije svoje omiljene hrane , uključujući mlijeko, sir, jogurt i sladoled . A ako ne može imati bilo mljekaru obzira laktoze , postojii alternativni proizvodi od soje . Imajte na umu da ne treba pretjerivati ​​unos soje s obzirom na prirodu graha uzrokuje plin.


Voće i povrće

Dok povrće sadrži mnoge vrijedne hranjive tvari koje su korisne za UC strpljivi ,tijelo može imati problema pravilno probaviti svoju visoku vlakana . Trebali biste izbjegavati sirovo povrće gotovo u cijelosti . U normalne osobe , jede sirovu hranu će proizvoditi grčeve i plin . Kod osobe s UC , ovi simptomi mogu razmnožavati i pridonijeti početka flare-up . Ako ste žudnja povrće , naći neke koje obično ne uzrokuju toliko problema .

Iceberg zelena salata i beba špinat lišće u svjetlu salate su manje oštar i također imaju visoke kolona prednosti . Tocka ili " gnječenje " kuhanog povrća smanjuje i ispuštanje plina . Kuhana komad brokule ima istu hranjivu vrijednost kao sirova , ali je daleko više probavljiv na ulceroznog kolitisa pati .

Kada se jede voće , uvijek odlučiti za one s niskim sadržajem limunske kiseline , što jenadražuju tijelo i može izazvati pustoš kada pogodi debelog crijeva . Koži mnogo voća su također teže probavlja čak zdravom debelom crijevu , a kamoliUC - uzrujano jedan . Oguliti sve voće i povrće kako bi se izbjegao sukob . Jabuke , kruške , pa čak i avokado su dovoljno blaga za osobe s UC .

Meats /Proteini

meso i proteini su vrlo naporan za ljudsko tijelo za Digest . No, oni su takođeromiljena hrana mnogih i osigurati minerale kao što su željezo ( važan za nadomještanje gubitka krvi i izbjegavanje anemija ) i sve važne proteine ​​za mišićni razvoj . Kada se jede meso , važno je da to učinite u umjerenim količinama , a izbjegavajte jako masnih jela ili životinjske kože . Razmak out noći jedete meso je važno u ostavljajući debelom crijevu "ostatak " nakon što je radio kroz teško obroka .

Vlakna

Vlakna suveliki upitnik za UC bolesnika . Neki liječnici će vam reći da se natrpati na vlakna tijekom flare-up , a drugi će vam reći kako ih izbjeći sve zajedno . Najbolji savjet bi učiniti ono što vam se sviđa . Ako jede granola uzrokuje često na zahod , nemojte ga jesti bez obzira što vaš liječnik kaže . Ako zobene pahuljice ili žitarice imaju isti učinak na vas kao i bilo koje druge hrane , onda svim sredstvima - jedite ga za prehrambene vrijednosti
Junk Food

Junk food . jekriv zadovoljstvo - svaka osoba ima barem jedan prehrambeni porok koji iznimno teško odustati . No, to je ujedno i najgora hrana za ulcerozni kolitis pati . Većina junk food je obrađen , opterećen s lošim trans masti ili kemikalija ne može izgovoriti . Ako stechocoholic , mliječna čokolada uzrokuje jake bolove i grčeve . Alternativa je tamna čokolada , što je manje obrađena i sadrži antioksidanse i bez mliječnih proizvoda .