Najbolji gripe Relief
Jednog dana , ti si savršeno zdrava , alisljedeći dan , što se jedva može ustati iz kreveta . Dokmediji dao virus gripe H1N1 puno pažnje tijekom 2009 , možete se zaraziti bilo soja gripe , zarazne respiratorne bolesti , kad god dođe u dodir s drugim ljudima , nekim životinjama , pa čak i stvari koje ljudi imaju touched.However , ovdje su stvari koje možete učiniti kako bi ublažiti simptome gripe , koja je, prema centara za kontrolu i prevenciju bolesti , uključuju groznicu , umor , glavobolja, kašalj , grlobolja , curenje iz nosa i bolovi u tijelu . Dobili hidratizirano
Pijte puno tekućine kako bi se hidratizirana . Kada je zaražen virusom gripe , vaše tijelo može izgubiti tekućine , bilo boreći se protiv infekcije ili kao nuspojava lijekova . Dehidracija može dovesti do zdravstvenih komplikacija . Američka vlada predlaže pijete jasne tekućine , kao što su voda, juhe ili sportskih napitaka .
Smanjiti bol
Take over-the -counter protiv bolova . Centri za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuju ibuprofen , poznatiji u SAD-u po svojim markom " advil " , paracetamol , pronađena u Tylenol i naproksen , naći u Alevea , za liječenje groznice i bolovi u tijelu .
Zaustavite kašlja i kihanja
Take over-the -counter kašalj suppressant s ekspektorans , kao što Mucinex . To će pomoći smanjiti sluz i curenje nosa , što može dovesti do kašlja i upale grla . Pobrinite se da pročitate upute na kutiji je dobro i biti svjesni da su neki lijekovi ove prirode može uzrokovati pospanost , što može utjecati na vožnju .
Uzmite vaš vitamina C
Pop vitamin C dopuniti svaki dan ili jesti hranu koja sadrži preporučene dnevne količine vitamina C. a američka studija objavljena u časopisu Journal of manipulativno i fiziološka Terapeutike 1999 otkrili da vitamin C može smanjiti simptome gripe u ljudi , ako s obzirom na megadoses prije ili poslije pojavljuju simptomi .
Uzmi lijekove na recept
Take anti - virusni lijek ili antibiotik , koji je vaš liječnik mora propisati . Centri za kontrolu i prevenciju bolesti preporuča takve lijekove za ljude koji su posebno bolestan ili posjeduju veći rizik od komplikacija od virusa gripe , kao što su djeca ilistarije osobe .
