Čimbenici koji utječu na tijelo PH
Mnogi stručnjaci, uključujući Dr. William Howard Hay, autorica knjige "Novi Zdravlje ere, " vjeruju da je jedan ključ za zdravlje je održavanje uravnotežene tijela tel . PH , ili u odnosu na lužnatost kiselosti , ljudskog tijela je idealno blago alkalna , između 7,3-7,4 . Viša pH stvara stanje koje se naziva " acidoza . " To može dovesti do različitih bolesti u rasponu od kardiovaskularnih problema osteoporoze visokim LDL kolesterola . U alkalnu pH je pokazala da se više koristan raspon razumnih vrijednosti . Stvari koje radite svaki dan utječu na tjelesnu pH . Dijeta
najveći utjecaj na tjelesnu pH je vaša prehrana . Sve što jesti je bilo alkalna ili kisela . Na internetskoj stranici zdravstvene škole prirodnog kaže da visoke glikemijski indeks namirnice povećavaju kiselost u tijelu , dok je niski glikemijski - namirnice smanjuju .
Meso , kava , sokovi i neće skrenuti tijela tel prema kiselom kraja pH skala , kao što će alkohola i najviše prerađene hrane . Prehrana bogata povrćem i cjelovitim žitaricama , ponekad zvan " dijeta dijabetes , " pomaže držati tijelo u željenom alkalnom pH . Začudo , limun , kao i većina voća , suvisoko alkalna hrana , jer su njihovi konačni proizvodi nakon probave su alkalna . Ostali izvrsni alkalne namirnice su mahunarke i sirovo povrće .
Minerali
Metabolički ravnoteža je poznat kao " homeostaze . " Vaše tijelo teži homeostaze u svakom trenutku , jer da je to najzdravije stanje . U homeostaze , vaš imunološki sustav jenajjača , a vaše tijelo sustavi rade optimalno. Prema studiji učinjeno od strane University of California u San Franciscu , kada je vaše tijelo kisela to traje alkalnih minerala poput kalcija i kalija iz vašeg mekih tkiva i kostiju i pokušati vratiti pH ravnotežu . Ako su manjkavi u ovim alkalnih minerala , još mora doći iz vašeg tijela drugim područjima , koja iscrpljuje potrebne rezerve za taj sustav ili tkiva za rad . To je razlog zašto je acidoza povezana s osteoporozom , na primjer . Kalcija koristi za vraćanje alkalne ravnoteže često ispiru iz kostiju , što ih može oslabiti .
Život
stres , vježbe , i druge dnevne izbori može utjecati na vaše tijelo pH ravnotežu . Kiseli pH je uobičajeno u onima koji se suočavaju promjene u životu , ne spavate dovoljno , ili koji žive s visokim razinama svakodnevnog stresa . Dok sama stres može uzrokovatitijelo postati kisela , što se često potaknuti i druge oblike ponašanja, koji također povećavaju vjerojatnosttijelo postaje kiselo .
Vježba se vjeruje da bi izbjegla acidozu , navodi se u zajedničkoj studiji odjele za fiziologiju Medicinskog na Gomal Medical College i Quaid -e- Azam Medical College . Oni s aktivnim stilom života imaju veću vjerojatnost da će pasti u elitnom području pH vrijednosti . Sjedeći način života , pak , povezana s većim vjerojatnost acidoze . Prema studiji koju je Jones , Sutton , Taylor i Toews , objavljena u časopisu Journal of Applied Physiology , acidoza može hraniti na sebe . To se može učiniti stanje dfficult preokrenuti , jer smanjuje izdržljivost i čini vježbe teže . Journal of Applied Physiology studije također pokazuju da alkaloza ,više alkalna pH , je s druge strane pokazala da povećanje izdržljivosti .
