Koji su uzroci umora i nedostatka energije u muškaraca ?

Zahtjevni karijere i odgovornosti uvijek ne dopuštaju prekomjernog umora , ali neki ljudi ne postati žrtva umora . To može utjecati na njihovu učinkovitost na poslu ili u školi , i to također može imati utjecaj na odnose . Srećom , znanstvena istraživanja su napravili napredak u razumijevanju umor , iscrpljenost i upravljanje postaje sveviše fine tuned proces svaki dan . Ispravno ističući uzrok umora je jedan od ključnih potreba za uspješno liječenje . Umor Definirani

Umor nije vaša normalno umorna provjeru . To jespecifično stanje koje uzrokuje energija i motivacijske razine smanjivati. Dok povremeni umor je normalna , prekomjerna epizode umor može ukazivati ​​na veći , ozbiljniji problem . Kad pacijenti razumiju i Bilješka obrasci umora , liječnici mogu bolje odrediti temeljni uzrok stanja . Samoliječnik može dijagnosticirati zamor .

Lifestyle

nezdravi stil života izbor često može dovesti do umora . Prema MedlinePlus , alkohol , nikotin i droge sve može dovesti do umora koji uzrokuje poremećaje u spavanju . Nadalje , neki stil života , kao što je zahtjevan posao ili raspored , mogu izazvati neki ljudi bi dobili manje od preporučene količine sna , što je oko 8 sati svake noći , ili su možda nisu u skladu obrasce spavanja (kao što ostajem do kasno jedne noći i ide rano u krevetpored ) koji također mogu doprinijeti umora .
depresiju i anksioznost

prema studiji objavljenoj od strane Ask Men , jedan od Depresija je najteže i prožima simptomi umor . U istraživanju , 96 posto ispitanika navodi umor kao simptom , a 72 posto onih s umora izvijestio da je u velikoj mjeri ometa svojim dan - to-dan život . Nadalje ,bolest Resource okoliša izvještava da depresija i anksioznost mogu uzrokovati nesanicu . Epizoda nesanice , koja je loša ili nedovoljno sna može uzrokovati značajan nedostatak energijesutradan .
Hormoni

Kada se razina testosterona i DHEA nisu stabilne , muškarci mogu pokazivati ​​simptome slične sindrom kroničnog umora , što jestanje koje uzrokuje tešku i prodoran umor . Smanjenje testosterona i DHEA može dovesti do smanjenja mišićne i koštane mase , i debljanje . Oba ova faktora mogu također doprinijeti umora simptoma .
Dijeta

neuravnotežena prehrana također je utvrđeno da će dovesti do nedostatka energije . Psihologija Danas izvještava da jede pravu hranu u pravo doba dana može u borbi protiv umora i da dehidracija može izazvati nedostatak energije . Nutritivni nedostaci ( prvenstveno željeza , proteina i vitamina B ) također može usporiti moždane funkcije , što dovodi do umora .