Kako to Utočište adrenalke Naravno

Iako ne postojineposredna metoda za vraćanje nadbubrežne žlijezde energetskih rezervi , nekoliko mjeseci terapije s određenim bilja i vitamina će vas uvjeriti u većoj mito , nego ako je ostvaren sa lijekovima ili over-the -counter pripremama . Korištenje adaptogeni bilja je odličan način revitalizira iscrpljeno i prekomjerno nadbubrežne žlijezde , i to je prirodno . Adaptogeni bilja su one koje uspostaviti ravnotežu , automatski ispravljanje razine " uspone " i " padove " bez promjena razine koje su već normalno . To je ono što vam je potrebno Screenshot Cordyceps sinensis Screenshot Rhodiola Rodea Screenshot Ashwagandha
Panax ginseng Screenshot Vitamin B5
Magnezij kclatom ili glicinata
Vitamin C
DHEA
R - lipoična kiselina
Essentail masnim kiselinama
pokazati više Uputstvo
Važne bilje
1

cordyceps sinensis , koji se nazivaju " gusjenica gljiva " jeekstrakt gljiva koja vas smiruje , pomaže vam da spavate , snižava bood tlak i pomaže kod impotencije . To povećava energiju i donosi olimpijaca . Uzmi 300-400 mg . svakodnevno dva puta dnevno .

Rhodiola rosea jebiljka iz Sibira koji umiruje , štiti srce , smanjuje depresiju i povećava radni učinak . Ova biljka je također pobjeđuje umor i pomaže da bolje spavate . Uzmi 50-100 mg . dan .

Ashwagndha , koji se nazivaju Indijski ginseng i " zimska trešnja " jeAyurvedska biljka iz Indije koji pomaže spavanje, smanjuje tjeskobu, nemir i nesanicu , a ublažava bol artritisa i upale . Studije pokazuju da može potaknuti funkciju štitnjače i kontrolu šećera u krvi i kolesterola . Uzmi 440-550 mg . dan .
2

B5 ili Pantethine jesavršena B vitamina jer se radi posebno za nadbubrežna zdravlje , prevenciju infekcije , normalizira kolesterol i prevladavanja umora , dok je niska razina B5 može uzrokovati iscrpljenost , niska apetit , gori ruke i noge i gubitak kose . Uzmi 500-1,000 mg . dan .

Magnezij Chelate jepotrebno hranjiva za proizvodnju nadbubrežne hormaones i borbi protiv umora . Ove vrste magnezija lakše apsorbiraju i lakše na želucu . Magnezij chlate ili glicinata je također dobar za grčeve u nogama , depresije i fybromalgia boli .. Previše magnezija može uzrokovati proljev , osobito sulfat ili citrat obrazac . Pokušajte 200-330 mg . dan .
3

DHEA je steroid koji pokazuje manjak u zamor , tako da uzimanje dopunu može povećati razinu energije , ali važno je da su razine testirani prije nego što ovaj poseban dodatak , jer to potiče proizvodnju estrogena i testosterona . Uzmi 50-100 mg . dan .

R - lipoična kiselina je super antioksidans koji pomaže mitochodndria , motor staničnog , stvaraju energiju . Ona također pomaže šećera u krvi imbalace , izloženost pesticidima i periphal neuropatija bol . Uzmi 100-200 mg . svako jutro .

Essentail masnih kiselina su riblje ulje koje sadrže esssential masne kiseline EPA /DHA koje pomažu smanjiti upalu i bol . Uzmite 1000 mg . dva putadnevno .
4

Unatoč našim nastojanjima , neki stres u našim životima neizbježna . Metoda destressing definira učinkovitost smanjuje stres i kako naše tijelo to podnijeti . Sjeti se kako bi dobili dovoljno sna , više opustiti , uhvatiti zabavni film , gledati zalazak sunca ili dobiti masažu . Sve što njeguje duh pomaže ublažiti umor , ali šetnje prirodom , vježbe , meditaciju i hobiji su velike načina za dekompresiju i energiju dušu . Pravilno nosa i učinkovite tehnike destressing će pridonijeti modernizaciji nadbubrežne žlijezde sigurno i učinkovito .