Kako smanjiti širenje H1N1?
Virus H1N1, poznatiji kao svinjska gripa, vrlo je zarazna respiratorna bolest. Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste smanjili širenje H1N1:
1. Cijepite se. Najučinkovitiji način prevencije H1N1 je cijepljenje. Cjepivo protiv H1N1 dostupno je u većini liječničkih ordinacija, ljekarni i zdravstvenih klinika.
2. Često perite ruke. Pranje ruku sapunom i vodom najmanje 20 sekundi jedan je od najboljih načina za sprječavanje širenja klica, uključujući virus H1N1.
3. Izbjegavajte dodirivati lice. Dodirivanje lica, posebno očiju, nosa i usta, može prenijeti klice s ruku na tijelo, povećavajući rizik od bolesti.
4. Pokrijte kašalj ili kihanje. Kada kašljete ili kišete, pokrijte usta i nos maramicom. Ako nemate maramicu, kašljite ili kijajte u lakat.
5. Ostanite kod kuće ako ste bolesni. Ako se osjećate bolesno, ostanite kod kuće s posla, škole i drugih javnih mjesta. To će vam pomoći u sprječavanju širenja virusa H1N1 na druge.
6. Izbjegavajte bliski kontakt s bolesnim osobama. Ako ste u blizini nekoga tko je bolestan, pokušajte se držati najmanje 6 stopa od njega.
7. Očistite i dezinficirajte površine. Očistite i dezinficirajte površine koje često dodirujete, poput kvaka, radnih ploča i igračaka.
8. Koristite sredstvo za dezinfekciju ruku. Ako nemate pristup sapunu i vodi, upotrijebite dezinfekciono sredstvo za pranje ruku.
9. Slijedite savjete svog liječnika. Ako imate bilo kakvih pitanja o H1N1, obratite se svom liječniku.
Slijedeći ove korake, možete pomoći u smanjenju širenja H1N1 i zaštititi sebe i druge od bolesti.
